芝麻——养肾抗衰的“不老仙丹”[第2页/共2页]

质料：淮山药，黑芝麻，玫瑰糖，鲜牛奶，冰糖，粳米。

质料：黑芝麻，莲子，猪心或羊心2个。

做法：

质料：黑芝麻，黄精，枸杞子，大米。

芝麻中的维生素E、维生素B1、钙质非常丰富，并且，芝麻中还含有“亚麻仁油酸”，可撤除附着在血管壁上的胆固醇，在食用前，能够将芝麻磨成粉末，也能够买一些芝麻糊来包管这些营养素的接收完整。

服从：具有补肾生发的服从。

做法：将黑芝麻淘洗洁净后沥干水分，晒干，放到锅中炒熟后研成粉末状，每次取必然的量和粳米一同熬粥，迟早各食用一次。

质料：黑芝麻，粳米。

3.治慢性腰痛的秘方

5.芝麻粥

（1）将碱用温水化开，兑到发面中，揉至面团光滑不沾手，再揉搓生长条，将长条平分红10个面团；（2）将葱洗濯洁净后剁碎，放适当的猪油、盐搅拌成馅；（3）用菜油调和干面粉成酥油面后分红10等份；（4）将面团按扁，放上酥油面，用手稍压成片，包入馅料后捏紧擀成圆饼，在面饼大要刷一些糖水，沾上芝麻后放到烤炉中停止烘烤，比及表面成蟹黄色后，便可。

质料：黑芝麻，核桃仁，白酒。

服从：具有补虚、驻颜、乌发、润肠的服从。