小米——补气养血不可少[第2页/共2页]
服从：这道粥的营养很丰富，具有补中益气、和脾益肾的服从，也有助于美白、排毒，对于那些因为消化不良、食欲不佳而呈现面色无华的女性来讲结果更佳。
（1）将黄豆和小米别离磨碎，将小米放入盆中沉淀，滗去上面的冷水，用开水将其调匀；将黄豆过筛、去渣；（2）在锅中插手适当的净水，用大火烧沸，然后将黄豆浆放入锅中，比及再次煮沸后放入小米，用小火渐渐熬煮；（3）比及米烂豆熟后插手适当的白糖停止调味，便可。
服从：这道粥的营养很丰富，具有补中益气、和脾益肾的服从，也有助于美白、排毒，对于那些因为消化不良、食欲不佳而呈现面色无华的女性来讲结果更佳。
（1）将黄豆和小米别离磨碎，将小米放入盆中沉淀，滗去上面的冷水，用开水将其调匀；将黄豆过筛、去渣；（2）在锅中插手适当的净水，用大火烧沸，然后将黄豆浆放入锅中，比及再次煮沸后放入小米，用小火渐渐熬煮；（3）比及米烂豆熟后插手适当的白糖停止调味，便可。