红色食物，中医养心补气的“硬道理”[第2页/共2页]

2.红枣。这个大师就熟谙多了，绝大多数人都晓得红枣有补血的服从。在《神农本草经》中有如许的记录“红枣味甘性温、归脾胃经、有补中益气、养血安神、和缓药性的服从”。

研讨表白，普通红色食品都具有很强的氧化性，富含番茄红素、单宁酸等，能够起到庇护细胞、抗炎症的感化。有些女性朋友身材本质比较差，轻易感冒，常常会遭到感冒病毒的扰乱，多吃一些红色的食品能够加强身材的抵当力，有防备感冒、抗病毒的服从。比如，胡萝卜总的维生素A源含量比较高，进入人体后能够转化为维生素A，维生素A具有庇护上皮构造、加强免疫力的服从。