吃出来的脂肪肝，可以再吃回去[第2页/共2页]

4.牛奶：牛奶中的钙含量非常丰富，能够降落人体内胆固醇的接收量。

目前，脂肪肝已经严峻威胁到了中国女性的安康，它是一种常见的临床疾病。轻者无临床症状，重者的病情来势凶悍。患者多数体型较胖，中度脂肪肝会呈现近似慢性肝炎的症状，呈现食欲降落、身材疲惫有力、腹胀、恶心、呕吐等感受。

（1）将菜花掰成小朵后洗濯洁净；海米用温水泡发后洗濯洁净，切成碎末状；（2）将锅置于火上，插手适当的净水，水沸后，将菜花放到锅中焯一下，捞出，放到冷水中冷却；冷却好后，捞出，放到一个洁净的容器中，插手适当的盐、味精搅拌均匀，10分钟后，将海米末撒到菜花上，淋上几滴香油，便可。

做法：

7.绿茶：绿茶中的茶多酚具有降落肝构造中过氧化脂含量的感化，能够降落血浆中的总胆固醇和三酰甘油，对脂肪肝有必然的防治感化。

（1）将槐角、首乌、冬瓜皮和山查肉洗濯洁净后放到沙锅中，加适当的净水，煎汁；（2）取药汁泡乌龙茶，便可。

1.燕麦。燕麦中含有丰富的亚油酸和皂甙素，能够降落血清中的胆固醇、甘油三酯。

2.海米菜花

做法：

2.脾不健运。食品会在小肠中转化为精微物质，然后通过脾的转化，成为气和血。如果脾胃不好，五谷就不能顺利转化成气血，变成脂肪堆积在身材内，构成脂肪肝。

质料：油菜，干香菇，大蒜，植物油，盐，江米酒，香油。

肝脏营养总的原则就是摄取适当的蛋白质、脂肪、维生素。蛋白质固然是比不成少的，但不能过量，能够适本地吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生类、豆类等。脂肪太高会增加肝脏的承担，减轻脂肪肝症状，以是，要挑选低脂肪，低胆固醇的食品。上面来先容几种合适脂肪肝患者食用的食品。

质料：乌龙茶，何首乌，冬瓜，干山查，槐角。

4.山查肉片