吃出来的脂肪肝，可以再吃回去[第1页/共2页]

那脂肪肝是如何产生的呢？

目前，脂肪肝已经严峻威胁到了中国女性的安康，它是一种常见的临床疾病。轻者无临床症状，重者的病情来势凶悍。患者多数体型较胖，中度脂肪肝会呈现近似慢性肝炎的症状，呈现食欲降落、身材疲惫有力、腹胀、恶心、呕吐等感受。

5.洋葱：具有杀菌的服从，同时能够降落人体的血脂，制止动脉硬化的产生。

做法：

质料：油菜，干香菇，大蒜，植物油，盐，江米酒，香油。

3.大蒜。大蒜中含有硫化物的异化物，能够减少血液中胆固醇的含量，制止血栓的构成，并且有助于增加高密度脂蛋白的含量。

（1）将菜花掰成小朵后洗濯洁净；海米用温水泡发后洗濯洁净，切成碎末状；（2）将锅置于火上，插手适当的净水，水沸后，将菜花放到锅中焯一下，捞出，放到冷水中冷却；冷却好后，捞出，放到一个洁净的容器中，插手适当的盐、味精搅拌均匀，10分钟后，将海米末撒到菜花上，淋上几滴香油，便可。

1.燕麦。燕麦中含有丰富的亚油酸和皂甙素，能够降落血清中的胆固醇、甘油三酯。

有些女性，特别是白领女性，免不了一些事情上的应酬，喝酒，天然就成了常事。耐久大量地喝酒，配上高脂肪下酒菜，使得这些女性的身材日渐丰盈，乃至肥胖，如许很轻易导致脂肪肝的呈现。

（1）将山查洗濯洁净后从中间切开，去掉内里的籽；（2）筹办一小碗净水，加一小勺盐，将去掉籽的山查放到有盐水的碗中浸泡10分钟摆布，去除山查的酸味；（3）将锅置于火上，加少量净水，放入山查和适当的冰糖，用大火烧开，煮至山查酥烂，汤汁黏稠，便可。

（1）将槐角、首乌、冬瓜皮和山查肉洗濯洁净后放到沙锅中，加适当的净水，煎汁；（2）取药汁泡乌龙茶，便可。

做法：

现在，有很多女性呈现了偏食的征象。不但偏食还不爱活动，脂肪就会在肝脏中堆积；而过分节食减肥又会呈现营养不良的征象，脾胃极其衰弱；另有一些女性会因为耐久利用分歧格的美容产品而被脂肪肝盯上。

（4）将去皮五花肉洗濯洁净后切成薄片，放到一个洁净的大碗中，用适当的料酒和盐腌几分钟；然后放入少量的淀粉，加适当净水搅匀，给肉挂糊；（5）另取一只洁净的锅，置于火上，放入适当的植物油，油热后，将肉片放到锅中煎制，比及肉片两面都变黄时，盛出；（6）在锅中放入煮好的山查糊，加少量盐，翻炒均匀；然后将煎好的肉片放到山查糊中持续翻炒几下，便可。

6.番薯：食肉或蛋类过量就会产生过量的酸，而番薯中含有能中和这类酸的物质，保持人体内酸碱的均衡，从而减低血脂。

上面再来先容几款合适脂肪肝病人的食谱，能够起到帮助医治脂肪肝的目标。

做法：

2.玉米。玉米中钙、硒、卵磷脂、维生素E等的含量非常丰富，具有降落血清中胆固醇的服从。

1.香菇小油菜

3.乌龙消脂茶

7.绿茶：绿茶中的茶多酚具有降落肝构造中过氧化脂含量的感化，能够降落血浆中的总胆固醇和三酰甘油，对脂肪肝有必然的防治感化。

3.痰湿内阻。现在，很多女性为了美而穿着薄弱，喜好熬夜的女性也越来越多，外界的酷寒会减轻身材的湿气，湿气就会同那些没法及时排挤去的毒素连络在一起，构成像痰一样的黏稠的东西，也就是中医上所说的痰饮。如果常常感觉脑筋、身材发沉，怠倦，恶心，不想喝水，小便不畅，腰和腿变粗了，很能够就是痰湿内阻了，要把稳脂肪肝的产生。