学会承认并悦纳你的情绪[第3页/共3页]

在有情感反应时，女人起首要重视到引发情感反应的事件或环境，同时分出重视力去体察本身“内心的情感状况”。

对于其他情感也是一样事理。不管女人对它采纳甚么态度，女人起首要做的是正视它。如果女人否定它，它不会消逝，只会躲藏在女人的潜认识里，会持续影响女人。固然女人能够感受不到，但是在女人设想不到的处所，它能够会操控女人做出本身不想做出的事，或者影响女人的身材安康。

一个女人在情感起了窜改的时候，重视力会放在引发情感反应的事情上，也就是堕入情感当中，没法“跳出来”看到当下的情感。常常在过后，才发觉到“我这是如何了”。

包含眼泪在内的统统压力处理体例，首要都在于承认感情的普通性、天然性、公道性，承认它是正凡人生的一部分。当然，女人们需求具有节制它们的才气，明白何时表达恰如其分，何时有悖常理。但这类知识必须基于女人们对本身感情的完整部会和坦白承认之上。

我在做甚么？如许做无益吗？我闹情感负气，懊丧或者挟恨在心，能处理题目吗？

那么对于情感，作为聪明的女人，我们应当采纳甚么样的态度呢？