第九十九章 刘叔的特训[第2页/共2页]

“带了几瓶？”刘叔回身瞧了瞧，肯定老婆不在，悄悄地问。

“太慢了，快点。”刘叔喊道。

“你放心，管够。”茹姐也悄悄地说。

茹姐莫名地看着刘叔内心刹时没底了，去台湾之前茹姐特地请刘叔将林浩暑假的篮球技术练习安排安妥。

林浩立即将速率提了上来。

“那你的意义就是说，和我在一起过得很痛苦，度日如年咯。”

“看了，现在我再次树模低手上篮。”刘叔说。

这时林浩才想起刘叔当时说的话:‘勾手就是上篮的一种变形。’

“刚才不是让你当真看吗？”刘叔骂道。

林浩咬着牙，将第5个来回跑完，接着便俯腰，双手撑着膝盖。

“练去吧。”刘叔挥了挥手说。

“毕竟肌肉这东西非常看人，我们赐与了几种参考，详细的挑选到时侯你本身做决定。”

此次比之前两次都流利了很多，林浩本身也感受是如许。

林浩第一次的时侯，还是感到非常轻松的。

“不错，五个来回，花了不到三分钟。”刘叔拍拍屁股走上来讲。

当跑完第三个来回，小腿上的倦怠感，更是激烈了数倍。

跑完第二个来回肌肉开端传来倦怠的信息。

对于不是常常活动的人来讲，能够需求一到两天赋气规复过来。

“当然能够。”

“算你这小子识做。”

林浩大口喘着气，整件衣服都被汗打湿了。

刚有一点懒惰的林浩，立即将速率提了上来。

“最后将球悄悄一送，击打到篮板掉队入篮筐。”

“这你放心，我都将特产给茹姐了，等一下她来的时侯你找她拿就是了。”林浩拍着胸脯说。

“你不晓得有一句话叫做度日如年吗？”林浩辩驳说。

而此时在中间的茹姐，微微地皱起了眉头。

“返来了。”林浩伸着懒腰说。

“啊？”林浩还没反应过来。

过了一会茹姐也来了。

第四个来回的时侯，林浩的小腿已经在颤抖。

“这内里就是针对你需求加强的处所，做出的练习计划。”

“将球收起来，接着起三步上篮，脱手时，持球手保持天然伸开，手心朝上，妥稳球。”

“臭小子，返来了。有没有给叔带甚么特产？”刘叔一脸理所应本地说。

林浩和茹姐拿到质料后要赶飞机也没有和费琳珊长聊了。

如许超高强度的练习，要规复过来短则需求非常钟，长则需求数非常钟，并且这个时候是针对耐久活动听来讲。

280米看似不长，但是如果让你全速完成呢？

“哈哈，早就筹办好了。”刘叔立即大笑说。

固然茹姐晓得如许做有各式不好，但是茹姐晓得刘叔也不傻，如许安排必定有他的事理。

“你们俩个，都是一本性子，在办公室都筹办好了。”刘叔说道。

林浩又拿起球，再次上篮。

费琳珊将林浩的弱势之处都点出来后，从抽屉里抽出一个文件夹。