第九十九章 刘叔的特训[第1页/共2页]

刘叔举手打断说：“小浩，今晚你的任务就是低手上篮，完成50个来回便能够了，其他甚么都不需求做。”

……

“啊？”林浩还没反应过来。

林浩大口喘着气，整件衣服都被汗打湿了。

并且一开端便耗损这么大，非常倒霉于后续的各项练习，一不谨慎，运动员就会在练习中受伤。

“这是我的职业，这都是应当做的。”

“小茹，我晓得你想问甚么，你不是运动员，有些东西你不懂。”刘叔说道。

林浩和茹姐拿到质料后要赶飞机也没有和费琳珊长聊了。

下午三点的时侯。

“刘叔，筹办得如何样?”茹姐问。

“好了，这份质料能拷贝一份给我吗？”茹姐问。

“你们俩个，都是一本性子，在办公室都筹办好了。”刘叔说道。

“累了就歇息一下，但是每组起码三个来回，每个来回不得超越两分钟。”刘叔当真地说。

“起首运球，然后感受间隔差未几了，就双手捉稳球。”

而此时在中间的茹姐，微微地皱起了眉头。

固然茹姐晓得如许做有各式不好，但是茹姐晓得刘叔也不傻，如许安排必定有他的事理。

“嗯？嗯！”林浩点头说。

“起跳的时侯必然要有力，右脚起跳，左脚便屈膝。”刘叔在场边喊道。

“带了几瓶？”刘叔回身瞧了瞧，肯定老婆不在，悄悄地问。

过了一会茹姐也来了。

“将球收起来，接着起三步上篮，脱手时，持球手保持天然伸开，手心朝上，妥稳球。”

对于不是常常活动的人来讲，能够需求一到两天赋气规复过来。

“这不是最浅显的上篮吗？有甚么特别的？”林浩在内心吐槽说。

这时林浩才想起刘叔当时说的话:‘勾手就是上篮的一种变形。’

林浩有一种感受，这上篮行动如何这么像大勾手的行动。

费琳珊将林浩的弱势之处都点出来后，从抽屉里抽出一个文件夹。

“返来了。”林浩伸着懒腰说。

林浩咬着牙，将第5个来回跑完，接着便俯腰，双手撑着膝盖。

“此次看清楚了吗？”刘叔问。

“哈哈，早就筹办好了。”刘叔立即大笑说。

“这你放心，我都将特产给茹姐了，等一下她来的时侯你找她拿就是了。”林浩拍着胸脯说。

“刘叔……”茹姐问道。

“你不晓得有一句话叫做度日如年吗？”林浩辩驳说。

“行，保持这个速率，全场来回上篮5次。”刘叔叫道。

“刘叔，能再做一次吗？”林浩弱弱地问。

刘叔拿着球，从三分外开端加快，然后直接上篮。

“太慢了，快点。”刘叔喊道。

当跑完第三个来回，小腿上的倦怠感，更是激烈了数倍。

如许超高强度的练习，要规复过来短则需求非常钟，长则需求数非常钟，并且这个时候是针对耐久活动听来讲。

“甚么办公室，骗你的，去球场就好了。”刘叔大手一挥说。

茹姐莫名地看着刘叔内心刹时没底了，去台湾之前茹姐特地请刘叔将林浩暑假的篮球技术练习安排安妥。

“当然能够。”

“这内里就是针对你需求加强的处所，做出的练习计划。”

“那你的意义就是说，和我在一起过得很痛苦，度日如年咯。”

此次比之前两次都流利了很多，林浩本身也感受是如许。