第一百九十三章 难得的一天假期[第3页/共3页]

孙平、李海峰等田径队锻练构成员，对于沈洋所说‘对峙下去’，并没有多少观点，可等几个运动员开端练习今后，他们就完整晓得了。

在几个运动员内心，沈洋无疑是非常值得信赖的，为了本身心中的胡想，他们一向都咬牙对峙着。

世人才了然。

比拟之前的‘最高速率’练习和‘肌肉健旺度’练习，力量练习就要辛苦多了。

练习晋升反倒是主要的。

沈洋必定的说道。

高强度的持续整整持续了四天。

不管如何去尽力，他也很难有一点进步，一些练习结束以后，即便是身材上有一点进步，可如果阐扬差一点点，便能够比之前的成绩还要差，他成绩只相差一点点，可想要再往前提升这么一点点，却仿佛如何尽力都做不到。

第三天……

能够百米进入十秒的短跑运动员，便能够称作是天下级运动员，反之没有进入十秒，就只能是国度级的。

这是以晋升才气来鼓励士气。

沈洋则早早被拉着去学射箭了。

运动员放假，也等因而锻练员放假，田径队锻练组必定放不了假，但‘奥运助教团队’终究能歇息一天了。

到现在能够说，‘奥运助教团队’要一向帮助到雅典奥运会结束。

沈洋早早的来到健身房，在调集了几个运动员后，就说道，“从明天开端，我们大部分时候都要在这里，停止腿部肌肉的练习，这对于晋升力量和发作力很有帮忙。”

对于田径运动员来讲，力量练习必定也会有针对性，他们需求熬炼的是腿部肌肉，而不是手臂或其他部位。

在和孙平说话时，沈洋特别谈到‘蒲月份’之前，孙平也默许这个时候，实在是有启事的。

“力量练习”任务的要求，只是熬炼肌肉，达到必然的活动量，并且完成指定的肌肉收缩练习，但其在牢固时候内，要求的活动量，可不是简朴能完成的。

一向比及下午练习结束以后，沈洋才有了作为，他把谢东风、刘详、顾娜娜等人的练习打算书收上来，然后三下、两下撕了个粉碎。

那需求的不是身材才气，更首要的是毅力！

健身房有三十几台东西，面积也比较大，但却空无一人，除了举重队运动员偶尔会来，其他的运动员就很少了。