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第9章 2-3联防[第2页/共3页]

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因为陈闷班篮球队是临时组建的,教三个室友打球是这个国庆假期独一要做的事情了。为此,五人都跟家里说黉舍要停止篮球比赛,国庆放假就不回家了,要在黉舍练习。

“重视看这五颗石子的位置,两个在罚球线两端,一个在篮下,别的两个跟篮下的那小我在一条直线上,别离位于罚球圈外摆布两边两到三步的位置。我们以背对自家篮筐为准,罚球线左边就代表我,右边代表老姚,篮下代表吴东,刘力是罚球圈外右边阿谁,陈宇是左边阿谁。罚球圈外的四人别离要保护的是一个九十度的扇形地区,吴东只保护篮下这片地区,我给大师画出来。这个时候就会有大师都没有守到的地区,那该如何办呢?”

陈闷归去跟姚生相同了一下,让班里插手啦啦队的女生国庆放假早返来两天,趁着比赛之前的两天告急排练,应当不会有甚么大题目。

“我们现在来练习我们的戍守体系,就是我之前说过的联防。”陈闷道。

“这就看对方有没有这个才气了。如果他们上中了,不管他是从左边还是右边上,吴东必然要及时跟大将他顶住,我和老姚要及时回收到罚球线两端,阿力和陈宇要及时回收到篮下罚球圈内,将全部罚球圈完整占据,紧缩对方打击空间。如果对方上中职员敢运球冲破,走左边我上去和吴东共同夹攻抢断,走右边老姚上去共同吴东夹攻抢断。中锋普通个子高,运球差,这么小的空间我们抢断胜利的概率很大。普通环境下,他都会挑选传球,球会再次回到外线,只要他不分开我们就不动,他一旦分开,我们主动变回初始戍守阵型,如此几次。”陈闷一边演示一遍解释。

“因为破解2-3联防最常用也最简朴的体例就是上中,也就是对方中锋或者前锋往上提到罚球圈中间位置,这时候他和持球人之见是没有我们的人的,有一个大空档,他就能轻松接到传球,接着他便能轻松投篮。以是,必须将球逼到两边停止夹攻。”陈闷解释道。

投篮练习连续持续了三天,期间他们还上彀搜了NBA比赛视频,一边旁观一边学习法则,趁便也学习一下人家高超的战术和技术。

“你吴哥不乐意了,都是大老爷们你教甚么女式的,我就不信投不了。”吴东不平气,上场尝试投篮。公然,如陈闷所说,手腕力量太弱,球底子连篮筐都碰不到。刘力和陈宇也别离尝试,环境与吴东一样。

“那如果对方上中我们如何应对?”姚生持续问道。

三人也尝试了,晓得本身只能用女式的了,倒也不纠结了,不管如何样,能投进就行。三人先从篮下开端练习,一点一点拉远间隔,直到三人推球也碰不到篮框为止。

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