第7章 第一次训练[第1页/共3页]

“起首说说走步违例。篮球法则要求持球人非运球状况下，只能一只脚挪动，别的一只天然成为中轴脚，能够以这只中轴脚的脚后跟为支撑转动，但是绝对不能分开本来的位置。如果筹办运球，在球落地之前中轴脚是不能分开本来的位置的，也就是说不能人动球再动。如果是上篮，能够原地或者运球以后直接上篮。如果是三步上篮，你停止运球今后只能跨两步，第三步是起跳，落地之前球必须脱手，不然也是走步。需求重视一点，如果你是跑动中接球，只要你行动连贯不作停顿，能够直接走两步后上篮，这个不算走步。”陈闷停下，喝了口水。

陈闷从速解释道：“不消你记着这么多，就是说给你们听听打发一下这歇息的时候嘛。到时候不需求你们运球，你们要做的就是接球，投篮，卡位，抢板。但是必然要记着，拿到球今后只能动一只脚，要么投篮要么从速传给其别人。”

“闷骚，你如何不接电话呀？”刘力奇特地问道。

陈闷把陈宇的话背了两遍，然后回拨了宮璇的电话。电话一接通，陈闷刚想说话便被宮璇的大吼声给憋了返来。一通骂以后，宮璇让陈闷解释为甚么不接电话。

“是宮璇打的，她之前打了五十八个电话了，你们说我咋接？”陈闷求救道。

吴东听了陈闷的话，展开双臂，用一只胳膊去挡姚生，但是顿时新的题目就来了。吴东不晓得甚么叫犯规，为了更轻易把姚生挡开，他直接用手推，一下把姚生推得老远。陈闷和姚生只能出来做演示，把他俩晓得的推拉拽击等会犯规的行动都做了一遍，奉告他们三个千万不要有这些行动。

“糟糕！”陈闷内心嘀咕。就在这时，手机又响了，还是宮璇。

陈闷内心苦闷，不晓得该如何去面对宮璇。本身不是陈宇，就不该该学他。

“走吧！练了一下午了，顿时球场人就多了，我们也不能像如许练习了。明天我们再持续，早晨归去我们一起看一场NBA的比赛，趁便学习一下。”陈闷道。

刘力三人站成一排，给陈闷鞠躬，向他喊道：“兄弟，走好！”

“起首是脚踢球违例。足球内里有个手球违例，因为那是足球，除了守门员其别人都不能用手。篮球是靠手打的，以是，脚是不能踢球的。不管是你主动踢球还是被动踢球，都会被吹违例。再说二次运球违例。你每次接到球都能够运球，但是一旦你停球，比如你双手抱球或者一只手将球托起来，你就不能再运球了，不然就是二次运球违例。有一种环境你能够再次运球，那就是你停球今后有对方球员上来逼抢，你手中的球被对方打落地上，然后又被你抢到，你能够再次运球，环境和你第一次运球一样。再来讲说翻腕，运球的时候必须是拍球。不管你是从上往下拍，还是程度方向搂球，都能够。但是，你不能用手掌托球，不然也会被吹违例。最后另有一个最常见的违例就是过肩。就是你运球的时候用力过大，把球拍的太高但是手掌又没有及时将它拍回空中，导致皮球超出你的肩膀，这类环境是会被吹过肩的。过肩普通都是在冲破过人的时候才会吹，你们应当不会碰到。”姚生一说一大段，听得刘力三人微醺。

“终究结束了！闷骚，不是因为你，哥哥才不会对峙这么久，累死了。”吴东一边捶背捏腿，一边抱怨道。