第193章 运球和传球训练[第3页/共3页]

约莫半个小时以后，陈闷去找罗杰了，要把练习服从揭示给他看。

太极双手要求有粘力，抓到东西就不能让他逃脱，这恰好能够用在运球上。如果球被吸在手上时候长一点，冲破的时候就不轻易被断，还能给陈闷更多的时候去做脚下的行动。

晚餐以后俩人在俱乐部院子里转了几圈，然后去健身房了。

公然，跳绳测试，陈闷在一分钟以内跳了两百四十次，达到了罗杰的根基要求。

想来想去，陈闷还只想到了本身练的拳击和太极拳，这个是其他篮球运动员没有的技术，但是如何把这两项技术完美连络融入到篮球中呢？拳击本身已经试过，脚步和上肢假行动都非常有效。但是太极还没有试过，不晓得如何用到篮球上。

罗杰见陈闷适应不了这类高强度对抗便让陈闷不运球，只用身材来对抗，甚么时候能保持均衡了再去运球对抗。

十指俯卧支撑加伸手指，陈闷对峙了十五分钟，让罗杰很对劲。

罗杰一看到陈闷就要他揭示练习服从，因为新的练习项目罗杰已经筹办好了，就看陈闷之前的练习有没有达标了。

如何说陈闷也就是一个二十三岁不到的小伙子，跟一个四十来岁的练习师对抗天然是不在一个品级，罗杰只需求发力一次就能把陈闷撞开。不过，力量上亏损，肌肉硬度倒是占了便宜，抗击打练习还是没有白做，罗杰直感受身上有点疼。

赵如花播音主持系，本来就没有甚么文明课，加上大四了，课更少了，一天时候有一大半是空着的，陈闷随叫随到，俩人手拉动手打车归去了。

找到了本身的一项上风，今后就要重点把太极拳的粘力用到控球上。除了手上的行动，太极的脚步也很有讲究，并且还是半屈腿出拳出脚的，恰好跟运球冲破的时候抬高重心的时候很像，也能够用上，就看能不能糅合在一起了。

罗杰带着陈闷来到了球场，他已经让人筹办好了东西。球场四周内别离错开建立摆放了几十个篮筐大小的钢圈，并且有四名事情职员站在四个边。陈闷要做的就是任何一人举手以后他要以最快的速率把球传到举手之人面前的钢圈内。

“我先热身一下，等下揭示给你看哈！”陈闷说着便去热身去了。