第193章 运球和传球训练[第1页/共3页]

“嗨，闷，你的练习如何样了？好久没见你来了！我要看看你练习的服从。”

约莫半个小时以后，陈闷去找罗杰了，要把练习服从揭示给他看。

“如果能练得一跃两三米就更好了，老子就能直接从戍守职员身边飞畴昔了。”陈闷越想越来劲，如果然能如许，戍守职员刚落位站好，他一跃飞出去两米多，乔丹再复出也逮不住他呀！

“哈哈……你是不是武侠剧看多了，那种武功我可不会，就是练拳击的时候必必要练的抗击打练习罢了。”

提到勾手，人们会想起来贾巴尔；提到传球，纳什，保罗，约翰逊等都会是人们起首会想起来的传球大师；提到外线脚步，天然想起来哈基姆奥拉朱旺；提到打板，邓肯绝对会第一时候跳出来；提到三分，早些年的雷吉米勒，雷阿伦，现在的斯蒂芬库里和克莱汤普森，都会是大师起首想到的人物。这些人都是已经或者正在联盟中灿艳绽放的人物，而他们靠的就是本身的招牌技术。中华人常说一招鲜吃遍天，也反应了有一项出类拔萃的技术是多么的首要。

罗杰带着陈闷来到了球场，他已经让人筹办好了东西。球场四周内别离错开建立摆放了几十个篮筐大小的钢圈，并且有四名事情职员站在四个边。陈闷要做的就是任何一人举手以后他要以最快的速率把球传到举手之人面前的钢圈内。

罗杰给吓了一跳，这哪是练习，这是自残啊！不过，他转而又想到了之前看过的少林寺武僧演出，能够刀枪不入，胸口碎大石，觉得陈闷这练的是中华工夫，赶紧道：“哦，闷，你是在练中华工夫吗？那种刀都砍不出来的奇异工夫！”

太极双手要求有粘力，抓到东西就不能让他逃脱，这恰好能够用在运球上。如果球被吸在手上时候长一点，冲破的时候就不轻易被断，还能给陈闷更多的时候去做脚下的行动。

陈闷笑着奉告他都小菜一碟，现在跳绳一分钟轻松破两百次，状况好的话能够打击两百五十次以上了。至于手指俯卧支撑，悄悄松松十几分钟没题目。

公然，跳绳测试，陈闷在一分钟以内跳了两百四十次，达到了罗杰的根基要求。

“我有甚么技术能够操纵呢？”陈闷躺在地板上，细心机虑本身的技术。

“我现在给你安排了新的练习打算。现在NBA的趋势已经很较着，得双能卫者得天下。Wade,Curry,Irving,他们几个地点的球队几近承包了比来十年的总冠军，而他们都是双能卫的代表者。以是，我现在要练习你的运球和传球才气。”

如何说陈闷也就是一个二十三岁不到的小伙子，跟一个四十来岁的练习师对抗天然是不在一个品级，罗杰只需求发力一次就能把陈闷撞开。不过，力量上亏损，肌肉硬度倒是占了便宜，抗击打练习还是没有白做，罗杰直感受身上有点疼。

“哦，我晓得了。那我们持续吧！你要尽快适应我的对抗，NBA内里的运动员身材可都比我强健的多，跟他们对抗起来，你会很吃力！”

俩人持续对抗，但是这类对抗才气不是一时半会就能练好的，得耐久对峙下来，让身材渐渐适应这类强度的对抗才行。颠末十几分钟的对抗后，俩人累得不轻，停下来歇息一下。

想来想去，陈闷还只想到了本身练的拳击和太极拳，这个是其他篮球运动员没有的技术，但是如何把这两项技术完美连络融入到篮球中呢？拳击本身已经试过，脚步和上肢假行动都非常有效。但是太极还没有试过，不晓得如何用到篮球上。