第九十三章 特训升级[第2页/共2页]

到了下午，安溪站在院子里，筹办持续上午的练习，杰夫霍纳塞克却禁止了安溪。

（周四到了，安溪爽了，也求大师给点保举、保藏和打赏吧，让易文也爽一爽。）

深夜，马刺回到了圣安东尼奥，安溪拖着怠倦的脚步回到了公寓。

“慢了！”篮球早早地飞到了三号地区，安溪慢了一步。

“你听我说，不要插嘴。”杰夫霍纳塞克没好气的说道。“等会，我说出一个地区，你就以最快的速率，绕过起码两个木桩，然后达到规定的地区，我会提早传球，传球的位置就是我所说的阿谁地区，接到传球，你就停下来，然后脱手，明白吗？”

“别闹，我爸我妈在隔壁呢！”

不过遵循杰夫霍纳塞克的要求，每次开跑，必须持续的跑3分钟，3分钟才气停下，然后歇息5分钟，再持续。

“没进，重来，这一环节，你必必要打到10球7进，才气过关。”杰夫霍纳塞克把篮球捡返来，然后对着安溪说道。

进级版特训正式开端……

因为之前三天三战的原因，安溪又获得一天的歇息时候，不过杰夫霍纳塞克可不会放过这可贵的特训时候，吃完早餐就带着安溪开端了特训。

安溪这个时候想到了一个一向以来他都想问的题目：“那这个无球特训究竟有几个环节？”

安溪无语，回身就朝着底角走去。

第二天一早，安溪起的晚了点，被杰夫霍纳塞克看着从艾比的房间里走出来，老霍纳塞克没说甚么，不过神采不是太好。

他又看了安溪一眼：“你先做好这个环节的练习，第三个环节，你天然就晓得了。”

也是，如此仓促的把球投出去，本身还没站稳呢，哪那么轻易就进呢？

“呀，你干甚么！”

因而，安溪耸拉着头，持续着他的无球特训……

“你说呢，干甚么，当然是干……hia！HIA！”

安溪天然是明白了，杰夫霍纳塞克的这个进级版练习，是要让安溪适应跑位后接球的这个环节了。

中午，霍纳塞克夫人筹办了9成熟的牛肉，一大盆，给安溪弥补体力。

安溪冷静把球拨给了杰夫霍纳塞克，本身回到底角的位置，等着杰夫霍纳塞克的下一次发号施令。

“现在，球场由22个地区构成，我们开端有球练习。”

“没事，这房间隔音很好的。”

“安，你是明天早晨返来的？”霍纳塞克体贴的问了一句，安溪点了点头，他另有点困乏。

安溪此次听得很重视，杰夫霍纳塞克方才开口，他就噌的一下弹射了出去。

挑选最不绕路的两个木桩，安溪绕了畴昔，在最短的时候里，到达了7号地区……

傍晚，正如杰夫霍纳塞克所说的那样，无球练习停息了，杰夫霍纳塞克换了另一种色彩的炭笔，在球场上画了四个点，两个底角朝内各一个，罚球线两边各一个。