受害者与掌控者损益表[第1页/共3页]

答复本身几个题目：

这像不像在你身边产生过的对话？身边的人实在给了他很多很好的建议，但是受害者天下中的人非常长于玩一种“是的……不过”或者“你不晓得……实在”的游戏。这个游戏让他深陷指责当中，看不到任何能够性与但愿。

恭喜你完成了一个受害者损益表。受害者不是你，那只是你的一种形式，当你更体味它，你就能更快突破它，也就能够开端掌控本身的糊口。

我们现在有了一张掌控者清单。

如果你能够卖力，会是从甚么时候开端？（请重视，你现在在玩掌控者游戏，以是……你能够把控统统）别人会如何应战你的说法，帮你找到借口？

“作为团队办理者，即便是本身的事情做不完，也要先做好办理啊。办理事情做不好，大师都没事做，我一小我忙也没有效的。如果我很好地策动了大师，我就不会那么忙了。”

在脑筋内里回想一件实在的、让你难以放心的事情，尝试让本身进入受害者的天下。尽力压服本身，这件痛苦的事情，实在不是我的任务，全数都是外界（社会、家人、同事）的志愿，除了抱怨，我一点体例也没有！你或许会感觉这个游戏很荒诞：事情产生，必然是外界占一部分，本身占一部分，如何能够全数都是外界或者本身的题目呢？记着，这只是一个游戏，你不需求信赖本身讲的话，只是尽力扮演和体验就好了。

现在尝尝看掌控者的游戏吧。还是回想刚才阿谁故事，不过这一次，你要尝试换一个版本，让本身进入禅师的体例来思虑：不管如何样，你都要论证，我是能够负全责的，如果我情愿，我会有更好的挑选！当然，这也只是一个游戏，你不需求信赖你说的话，只要尽力去做就好啦。

“唉，你不晓得，我那里偶然候去做带领事情啊，我本身的事情都做不完！我每天要事情十多个小时你晓得吗？我那里偶然候务虚？他们（分开的人）看到我如许还要走，我也是心寒了。”

你情愿固执地掌控，还是情愿自怜地受害？

这个时候有人说：“实在也不是，你不是说你很忙，没偶然候做办理么？”

完成这个别验，答复本身的几个题目：1体验掌控者的时候，你有甚么比较舒畅的情感？比如说感觉本身俄然找到新的方向，写到受益表内里去。

你是受害者形式还是掌控者形式？

并且我感觉现在的社会教诲也有题目，所乃至使现在的年青人遍及没有任务感，他们感觉本身发言便能够像放屁一样，说了就说了！这个社会太暴躁，你底子没有体例！”

1体验受害者的时候，你有甚么比较舒畅的情感？比如说感觉本身很不幸，感觉宣泄出来很高兴。写到受益表内里去。

这个时候有人说他：“不对啊，那我看其他部分不是好好的吗，为甚么就你们部分是如许？是不是你也有点题目？”

作为掌控者，最大的收成是：找到新的能够性，自省，感觉本身能够对付统统，有动力去再尝试。最大的丧失是：很有压力，面子题目。

你最常利用的是哪一种？

但是请记得，心智形式没法兼容,你只能挑选此中一个：当我们安装一个受害者形式时，我们就只能看到那些让我们感觉有力掌控的受害者故事，我们也偏向于活得更加受害。如果你安装了一个掌控形式，你就能看到掌控者应当看到的东西，但也必须面对掌控者所需求的压力。