受害者与掌控者损益表[第1页/共3页]

现在尝尝看掌控者的游戏吧。还是回想刚才阿谁故事，不过这一次，你要尝试换一个版本，让本身进入禅师的体例来思虑：不管如何样，你都要论证，我是能够负全责的，如果我情愿，我会有更好的挑选！当然，这也只是一个游戏，你不需求信赖你说的话，只要尽力去做就好啦。

请确保你完成了，然后再往下看。

如何样？这个故事有没有给你一些新的思路？掌控者找到题目别的一面的同时，也找到了窜改事情的能够性，从畴昔到现在。

你是受害者形式还是掌控者形式？

“这个项目是我接下来的，当初我就晓得难度。并且因为是新项目，固然没有牢固打算，但是就是因为有应战感，我们也吸引到很多人出去。他们的缔造力和冲劲都很大，我完整能够操纵这个上风来做冲破口的。”

2你有甚么比较不好的情感？比如说感觉很绝望或者又让你揭到把柄。请你写到丧失表内里去。

受害者糊口在让本身舒畅的自怜状况，却落空了掌控糊口的机遇和能够性。掌控者则需求面对一些压力和面子题目，却能够掌控本身的糊口。

我们现在有了一张掌控者清单。

“作为团队办理者，即便是本身的事情做不完，也要先做好办理啊。办理事情做不好，大师都没事做，我一小我忙也没有效的。如果我很好地策动了大师，我就不会那么忙了。”

“这也不能怪你，公司就给你们安排了这么一个活，新停业，不好管。”有人安抚道。

1体验受害者的时候，你有甚么比较舒畅的情感？比如说感觉本身很不幸，感觉宣泄出来很高兴。写到受益表内里去。

答复本身几个题目：

你愿不肯意花3分钟时候尝尝看？安装一下这个心智形式，体验一下这类感受？这对你体味本身，或者身边的人，是一个非常好的机遇。遵守以下步调：你最难以放心的故事是甚么？

那次团队成员的个人分开，实在我是有任务的。说实话我在他们分开之前就有一点感受，他们有好几小我都提出想和我聊一聊，不过我阿谁时候没有重视，感觉本身特别忙，就错过了。如果阿谁时候能够至心和他们聊聊，或许他们就不会走了。

你情愿固执地掌控，还是情愿自怜地受害？

完成这个别验，答复本身的几个题目：1体验掌控者的时候，你有甚么比较舒畅的情感？比如说感觉本身俄然找到新的方向，写到受益表内里去。

这像不像在你身边产生过的对话？身边的人实在给了他很多很好的建议，但是受害者天下中的人非常长于玩一种“是的……不过”或者“你不晓得……实在”的游戏。这个游戏让他深陷指责当中，看不到任何能够性与但愿。

如果把四张清单放在一起，我们能够清楚地看到我们能够从这些分歧的形式中获得些甚么。

在脑筋内里回想一件实在的、让你难以放心的事情，尝试让本身进入受害者的天下。尽力压服本身，这件痛苦的事情，实在不是我的任务，全数都是外界（社会、家人、同事）的志愿，除了抱怨，我一点体例也没有！你或许会感觉这个游戏很荒诞：事情产生，必然是外界占一部分，本身占一部分，如何能够全数都是外界或者本身的题目呢？记着，这只是一个游戏，你不需求信赖本身讲的话，只是尽力扮演和体验就好了。