55.第 55 章[第1页/共3页]

高强度力量练习呢？

想到这个盛南橘就更心力交瘁了。

这都是最根基的力量练习，遵循这个打算，她每天的练习时候乃至不超越五个小时。

她不是傻子，天然能猜获得，向嘉这是为了加快培养她和蒋璃的默契。

等盛南橘回过神儿，那里另有锻练的影子？

因而本着锻练安插的任务必然要完成的铁律，盛南橘深吸一口气，举起的手终究落在了蒋璃的门上。

但现在，题目的关头仿佛不是这个……

盛南橘并没重视身后的那些吵杂声音，她专注的研讨着本身的练习打算。

如许的强度，对于一个成熟的高程度运动员来讲，是不是有点儿太小儿科了？

寒气吹到他赤//裸的身材上，没擦干的水珠在寒气中蒸发，丝丝缕缕红色的水汽缭绕在他周身，给这具完美的裸//体增加了几分仙气儿，都雅，完美，但并不色//情。

蒋璃是向嘉一手带出来的，是她部下这一批年青运动员里前提最好最有潜力的一个。

“下午跟蒋璃去玩儿密室逃脱。”

盛南橘一进国度队就跟着吴一彤，对她来讲，每年跟吴一彤相处的时候，比跟本身父母相处的时候还要久。

神采严厉，完整不像是在开打趣：“这是你下午的练习项目。”

初春的北方，乍暖还寒，顾念慈在车外边抽根烟就冻得缩脖子含胸的，蒋璃的屋里竟然都已经开了空调。

“天下如此美好……我却如此暴躁……”盛南橘在内心冷静的念着这句话, 强压下几欲喷薄的气愤, 咬着牙, 没再吱声。

作为一名专业运动员，对锻练的尊敬和从命就像兵士对长官一样，这是从小就刻进他们骨子里的东西。

说吴一彤是她“亲生的”锻练，真的一点也不夸大。

但是用这类体例培养默契，也太猎奇了一点吧？

偏巧这时，其他的双人队员也来了冰场。

“能把我砸趴下的女人，还没生出来呢。沈冬灵你明天的耐力练习做完了？说话都不结巴了。”

固然全队都晓得这个，但如许直白的劈面嘲笑一个女孩子，也只要蒋璃敢。

但盛南橘还没说话，向嘉就抢先开口了：“吃午餐了？体重节制一下，晚餐不要吃了。”

盛南橘已经成了蒋璃的火伴，向嘉不管如何都不会在她的练习上有所对付。作为一个带出过天下冠军的成熟锻练，这点分寸向嘉必然是有的。

那几个明天嘲笑过盛南橘的女孩子拥着一个纤细娇小的女孩子走了出去。

固然她底子算不上“胖”，但作为一个花滑运动员，她内心当然清楚，双人项目对女运动员的体首要求有多刻薄。

平复了情感, 她耐着性子试图压服向嘉：“锻练，我的腰伤真的已经规复了。我感觉我能够接受最大负荷力量练习。”

盛南橘抿着唇，俄然有种想把方才吃出来的午餐抠出来的打动。

盯着宿舍门上蒋璃的名牌整整三分钟，盛南橘举起的手都能式微在门上。

寝室里，蒋璃赤//裸的后背白花花的一片，可谓完美的背部肌肉上沾着亮晶晶的水珠，白的晃眼。

但是，她千万没想到，门并没有锁。

盛南橘假装没闻声，深吸一口气，攥紧了手中捏着的练习打算，对向嘉说：“我去练习了，锻练。”

盛南橘腰伤以后歇息了一个多月，规复练习初期最首要的就是力量练习。