第五章 日常训练[第1页/共3页]

穿针引线般的投篮，的确不要太甜了。

第三组结束，苏灵犀玄色碎发的边沿有些潮湿，额头上豆大的汗珠掉落，大口大口的吸气呼气，湿掉一大半的球衣，咚咚咚的心跳声，无一不在提示他，身材快吃不消了。

第一组开跑，苏灵犀毕竟是职业球员，完成的非常轻松，涓滴不拖泥带水。

苏灵犀身材的痛苦当即消逝，几近满血重生，怠倦的眼皮换成双眼一亮，精力百倍地投入到第二步本身投篮练习中去。

这是重生的第一天，当然，恶梦才刚开端！

每个投篮点停止五次的投篮练习。

或是直接跳起，拉杆勾手，将篮球送入篮框，一静一动，轻松拿下。

因而，颓废物质在你的体内，顺着血液急骤循环的，满身的细胞开端逼迫心肺供应氧气。

那风骚的轻巧的脚步，那快速如刀的脱手，那不讲事理投篮角度，那如水花般斑斓的进球声音…

苏灵犀的二分球很稳定，很少有失，毕竟，靠近三十年的篮球生涯，又是无人戍守的静止投篮，天然射中率不至于太差，反而越老越辣。

第二组开跑，就没有那么洁净利落了，额头开端见汗，心跳和呼吸的节拍，俄然间频次晋升了很多，身材感受多少有些不适。

苏灵犀停止简朴拉伸热身行动后，遵循体系指定的练习打算开端练习。

苏灵犀童心一起，玩起了几次闭眼睁眼游戏：

普通环境下，现在的身材状况下要一向持续到2个月时候的话，你的身材才会默许到【这类非常状况会持续下去的选项】。

比如，萌神库里神乎其神的三分投篮，就是颠末端成千上万次的投篮练习，让身材的肌肉去服膺：

如此非常的状况下，才气摹拟出实在的狠恶的比赛环境，让身材去适应这份难受，这份感受下打篮球。

“狠恶的冲刺与急骤停下，会让你的脚枢纽就算没有骨折，也会产生无数藐小到肉眼看不到的小裂缝，你身材的肌肉就算没有生肌溶解，也能够会开端发炎……”

那一度完整破坏的身材，会强化成篮球公用的精神！！

第九组，苏灵犀的双腿沉重就象灌了铅水似的，心肺都开端燃烧起来，汗流浃背，呼吸都是痛苦的了，现在他的身材状况，已经不是单单一个时差的来由，就能解释得畴昔的。

总之，身材的感性与大脑的理性，完整没有在一个频道上，身材的痛苦，天然也就是1加1即是双倍了。

……

有抽奖，有奖品！才是我的真爱！

拿球屈膝，悄悄跳起，温和的手腕一抖，篮球拨离指尖，在天空中划过一道斑斓的彩虹弧线，就像一把飞刀普通射中目标。

投篮的身姿，投篮节拍，投篮的呼吸，那感受就不像是一个打篮球的人，而是一名举重若轻的大宗师。

为打篮球而生的身材？骗鬼呢，我的胡想是退役好吧！

只是心头感喟了一下，吐了一口长气，整小我反而是以放心了很多。

苏灵犀很光荣本身从小就开端打篮球，进入职业篮球比赛后，身材本质有了很大的进步，不过，他毕竟来自2018年，那的贰心态已经老了，产生了精力时差。

从篮框底下开端投篮，沿着二分油漆区，颠末底角的点―30度的点―45度―60度―75度―罚球线，如此顺着时针循环一圈（逆时针也没人会说你），然后再回到篮框底下;