11跳跃难关[第1页/共4页]

以后的练习袁铮没再骚扰她，两小我一起比赛都没说过话，何翩然忿忿，他可真不客气。

两人以最快速率吃完，即便如此，赶到课堂的时候也已经早退。

袁铮搭在何翩然肩上的手超出背脊，搂住她的肩悄悄一摇，“跟着我混有肉吃的明路。”

“好了好了，”陈锻练瞪何翩然一眼，看她从速低头本身又不舍得深说，因而岔开话题，“没甚么事就归去歇息吧。”

凌凯还是瞥见了她，趁着伊芙没重视，推了推崇伊，两人悄悄向她挥手，何翩然拎高塑料袋表示这是晚餐，公然，下一组滑行练习，许伊的速率进步明显。

何翩然看着陈正歌，一时百味陈杂，“需求我做甚么吗？锻练？”

“怕甚么，”袁铮靠近何翩然，“不跳阿克谢尔两周不就完了。”

至于商演，何翩然之前也听到风声，不过适值安排在磨合新节目标期间，她不想影响练习。

“甚么明路？”晓得袁铮老是漫不经心的脾气，舒涵反而有点猎奇地抱臂笑着看他。

标致的3A，高度远度以及姿势无可抉剔。

根本练习热身后，何翩然试着跳了几组2A，胜利率很低，陈正歌滑到她身边，把刚才看到的题目一一列举，最后总结，“规复过程中你还是先加强陆地练习吧。”

至于文里第一个能跳这类腾跃的女选手嘛，嘿嘿，我卖个关子！

大叔是凌凯在队里的别称，因为现役选手他的春秋最大脾气又是体贴暖和，以是队员不管新老，都半开打趣地用这个称呼。

A跳，就是阿克谢尔跳（Axel，也翻译成阿克塞尔，艾克谢尔等等），是六种腾跃里独一方向向前的腾跃，同一级别腾跃里，难度最高。

作者有话要说：日本师奶真是可骇的群体啊……之前去看过中国站的朋友说，日本师奶团会带三四周国旗，哪个国度选手上场，就挥动哪个……并且各种扔娃娃送礼品，相称热忱！有机遇大师必然要去COC大奖赛中国站感受下！

“这么首要的事如何能够忘，”陈正歌笑了笑，“阿谁时候你们另有安排了，一会儿中午队内开会，别早退。”

何翩然揉了揉头，不敢再开口，心底堆满疑问。

“她们晓得你爱吃巧克力？”何翩然笑道。

何翩然很少活力，但这几天她被2A折磨得太压抑，一闭上眼，脑海里就不竭回放夏天那标致的行动，再加上白日袁铮的挑衅，这时候听到讽刺，她的肝火一下子就在心底爬升。

五个锻练在白板前有坐有站，陈正歌见人来齐了因而开门见山，“大奖赛分站赛就剩下法国站了，以后大型比赛就都开端麋集，本来这个筹算我和王主任筹议过，这赛季结束再开端，但是之前的比赛大师也都晓得，不管哪个项目后起之秀都很多，国际滑联为了抚玩性也更重视艺术和技术的均衡，以是锻练组筹议了一下感觉机会不能等，我们决定过两天就开端给你们加课，每天的早晨六点到七点，大师个人上艺术实际课。”

比方三周跳里，3A难度最高，两周跳里，2A难度最高。根基上男单3A是标配，女单的2A也是标配。

“不是，日本冰迷给我邮过来的。”凌凯笑着说。

“做好你本身。”陈正歌把本身的隐忧压下，只暴露笑容，“换鞋上冰吧，明天好好练下你的阿克谢尔两周。”