第77章两荤两素[第1页/共2页]

四菜一汤，标准炊事，如许既不超标，也吃的舒畅。

菠菜的含有的维生素和微量元素那真是没得说，营养代价非常的高，是一款很好的蔬菜。

小瘦子列兵说道：“不消安排了，我就跟着孟排长就行了。”

因而小瘦子夹起一筷子山药放进嘴里，顿时就愣住了，山药的暗香一刹时就兼并了全部味蕾，并且这清脆的口感真的是让人爱不释口，王参谋看着这个小胖都开动了，在不吃就亏了，因而立马拿起筷子开端大口狂塞起来。

西兰花的营养代价也不低，有明目标结果，至于山药，那就更不消想了，听名字就晓得药用代价不低，山药医治五脏结果都很好，特别是肾脏，吃多了补肾。

王营长笑道：“哈哈，你小子，有点意义，只不过你留在炊事排，我说了不算，你得问孟排长，他让你留你才气留。”

一分钟后，战役结束，那菜盘亮的比人脸都洁净，三人每人盛了一碗鸡蛋汤，渐渐悠悠的喝了起来，王营长说道：“小孟，你这技术可真是短长啊，今后吃不到你做的饭，那该有多难受啊。”

王营长看着这俩人都开动了，因而也拿着筷子吃了起来，王营长起首吃的菠菜，本来吃的菠菜凉拌的偏多，因为凉拌菠菜营养代价高，但是说实话凉拌的菠菜口感并不是特别好，只不过王营长也不在乎，当了这么多年兵，啥东西没吃过，本来练习的时候，雪水就凉馍那一吃就是好几顿，也没啥。

王参谋早就已经迫不及待了，孟川把四菜一汤端出来，阿谁小瘦子看着这四个菜，笑了，“这是啥菜啊，香菇，西兰花，都是低等的菜，你这就没啥好点的炊事么？”

炒菠菜就跟炒青菜的做法一样，都是先加葱姜蒜爆香，然后爆炒，还不到半个小时的时候，就做好了四个菜，前面在烧一个西红柿鸡蛋汤，四菜一汤就做好了，然后孟川从大蒸笼里舀出来一盆米饭，就一块放到餐车上推了出去。

如何说这个小瘦子也是王参谋带过来的，因而孟川就点头道：“那好吧，那你就跟我我吧。”

肉菜炒个香菇肉片，西兰花炒肉，素菜就来个素炒山药，素炒菠菜。

以是就干脆不要米饭了，直接把西兰花往本身碗里拨，王营长看到王参谋的无耻行动赶紧说道：“王参谋，你这不能吃独食啊，给我们留点。”

四盘菜三小我分卷残云般的毁灭光了三盘，因为王参谋本来是吃过孟川做的饭，以是早都有筹办了，不是一点一点品着吃，并且先狼吞虎咽的吃下去最说。

胖人是最怕饿的，饿一顿跟要了他命差未几，阿谁小瘦子赶紧拿起筷子说道：“这些菜我也常常吃，我先来尝尝这菜的味道。”

小瘦子列兵就为了吃到孟川做的菜，哪管的了那么多，因而说道：“好好，你说的我都承诺，这总行了吧。”

素炒山药很简朴，因为山药很好熟，但是在切片的时候，最幸亏凉水里泡上一会，如许炒完以后，才更脆。

香菇肉片是加了些辣子的，那味道下饭非常快，王参谋就光吃这一道菜都就下了三碗米饭，吃西兰花炒肉的时候实在不想在吃米饭了，本身的胃应当是奉献给这些菜的，不是奉献给蒸笼蒸出来的米饭的。

小瘦子列兵反问道：“王营长，你这里这么大个营，还怕我把你们营吃穷了？”