第一三九章 素食[第2页/共2页]

他把在中国的杰出风俗，带到了帕尔马。

黄振东只是给他筹办了三样东西――一碗面条、一瓶牛奶和一个苹果，多么简朴的素食。

夏季，遵循意大利球队冬训期的饮食标准的话，那就必须少油少盐，即便有荤菜，肉也是干干的，并且火腿、培根、煎鸡蛋乃至是是含糖量较高的生果也被明令制止。

“这些想都不消想了……”

“东哥你一大夙起来，就是做这个呀，上面条这事儿，我做也能够的。不过你去那里买的面条？”这里是意大利，又不是中国，面条这东西，哪有这么好买。

但现在是王大龙吃，不是他吃……

“一点儿肉都没有……”王大龙笑道，他不傻，晓得黄振东这么做必然有启事。

“对了，那天体检时，我听球队队医说，固然你的发作力很强，但还是要强化肌肉练习，我如何想都感觉有些不对劲。这肌肉强化了，体重也就增加了，轻易受伤，我记得米兰尝试室就曾经因为让球员发作性练肌肉，导致很多球员倒下，帕尔马可不是米兰，你在练习时必然要有侧重点。肌肉这东西，一旦练过了，反而对身材有害。”

王大龙23岁，身材必定早已经长成型了，但肌肉这东西，确切还能够持续练，看看C罗就晓得了，23岁的身材和31岁的身材，美满是强健了一圈，之前看着很轻巧，现在看着吧，就是强健的感受。

王大龙发明，这里的六点钟，和龙门市的六点钟完整不是一个观点，龙门市的六点钟，就是夏季，也天蒙蒙亮了，而帕尔马的六点钟，还是是乌黑一片，底子分歧适跑步。

闻名讲解员徐阳曾流露国足之前的饮食理念就是在赛前都吃牛肉，以为牛肉能够让球员立即“牛”起来。这么多年来，中国球员哪一次牛了？

这些专业性的东西，说实在的，在海内真的极少人会商和体味，但在外洋的顶级联赛内里，这些都是再浅显不过的东西。

以是，王大龙连煎鸡蛋都没能吃上，这是平时不敢设想的……

均衡饮食指包管运动员饮食的能量和各种营养素全面达到心机的需求，又在各种营养素之间建立代谢的调和均衡。

这几天他还特地研讨了下帕托当年为何会频繁性受伤。一方面，天然是黄振东说的发作性练习肌肉导致的。但实际上，底子上的启事是一个叫做“均衡双腿肌肉”。