男女口味各不相同[第1页/共2页]

女人最需求的食品

5. 西瓜：男性到55岁时，越来越多的人得了高血压。研讨表白，含有丰富钾元素的食品能够减少高血压和中风的病发率。西瓜含有大量的钾元素(664毫克)，这比香蕉或一杯橘子汁的含量还要高。

3.椰菜：哈佛比来一项研讨表白：椰菜(卷心菜等)是最具庇护性的蔬菜。如椰菜比萨、椰菜大麦汤、椰菜加土豆等。

科学统计也证明了男女的饮食偏向别离：男性普通吃的肉类和面包比较多，而女性吃的更多的是蔬菜、酸奶、生果，喝汽水也要挑无糖的那种。性别差别也产生了饮食差别。女性在用饭的时候细嚼慢咽，花的时候也要比男性多。曾有个心机学家让一批男性和女性志愿者读陌生人的饮食日记，然后依此做出判定。不管男女，他们对那些三餐吃得较少的人都得出分歧结论：日记的仆人应当是女性，并且在那些女性中，吃得更少的比吃得相对较多的人对本身的表面、身材更在乎。

1、番木瓜。这类热带生果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C能够抵抗胆囊病。一其中等大小、约莫300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体弥补维生素C的最好来源。

5、甘蓝叶。骨质疏松症是老年妇女易得的一种疾病。食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外，还能摄取维生素K，食品营养学家表示，维生素K对骨头有很强的庇护感化。

的确，女性普通来讲吃的比较少，年青女性跟本身的男性敬慕者一起吃的时候更是如此。女性比男性更热中于节食减肥，并且对本身的体重和体型更轻易不满，这一点也不出奇。一项大型调查中，23%体重标准的女性抱怨本身超重，而男性却只要9%会感觉本身超重。与此同时，那些确切超重的人中，41%男性感觉本身材重政党，而女性只要13%。男性更易接管本身的体重和体型，是以饮食的时候更无拘束。而此风趣的是：绝大多数女性都说男人更喜好肥胖的女人，但实际上只要很少部分的男性承认这一点。

4.花生酱：早餐时在烤面包片上涂花生酱有助于心脏的安康。研讨职员瞻望，花生食品能够减少心脏疾病的发作伤害。

4、牛肉。100克生牛肉里起码有3毫克铁，别的牛肉的脂肪含量低，既增加能量又按捺体重。对女性来讲，绝对是一种绝佳的才气弥补剂。

自古以来，男女炊事方面就存在不同，在越来越讲究安康饮食的当代社会，男女炊事不同也越来越较着。

为女人点菜要讲究色采搭配，宜动听、宜平淡、宜养颜、宜乌发、宜润肤、宜少辣多酸、宜少量甜点。

很多时候一男一女同时在餐厅就餐，当办事员上菜时，如果不肯定哪个菜是谁点的，普通就会把素菜摆在女人面前，而肉菜摆在了男人面前。由此可见，人们潜认识里都清楚饮食上男女有别，有遍及的饮食方向。

1.沙司：男士多食用西红柿、沙司或比萨等食品有助于制止前线腺癌。如番茄大蒜调味汁、意大利式饺子配沙司等。

另一个是心机学上的实际支撑：绝大多数女性所需的卡路里比男性要少。对中年妇女来讲，因为活动量很少，以是遍及都有摄取热量过量的题目。对此，建议中年妇女应当多吃全麦食品、生果、蔬菜、低脂牛奶和瘦肉。而男性比女性耗损的热量多，以是当老婆在踌躇要吃甜点还是喝红酒的时候，丈夫能够对劲地享用二者。但是活着界范围，女性遍及比男性的寿命要长五年摆布，此中饮食是一个影响身分。