第71章 蔬菜豆腐丸子[第1页/共2页]

“能够吃，但要当主食吃，毕竟这是淀粉类食品，另有就是，南瓜不要吃贝贝南瓜，这类南瓜是升糖最快的南瓜，分歧适减肥的人食用。

“做的减肥餐，都是用平常能买到的食材，不像有的减肥主播，打着减肥的标语，却在卖减肥产品。”

苏沫嘴里解释，手上的行动却没闲着。

“五一有没有去帝京旅游的？”

“如何没有？”苏沫俄然来了一句。

“关头是还真有人买啊！”

“主播太勤奋了。”

“沫沫主播没有托吧？”

“另有的减肥主播，做的食品可高大上了，成果光是食材就不好买。”

“离得近就是好啊！恋慕中。”

“沫沫主播，我听别人说吃水煮玉米减肥，是真的吗？”

“主播太尽力了，看到这么尽力的主播，我又有甚么来由偷懒呢？”

“氛围炸锅，一百八十度，十五分钟就能搞定，不过每个品牌的氛围炸锅的温度能够会有差别，以是时候要按照自家氛围炸锅的脾气来设定哦！”

“我也学着主播把常用的东西挂在墙壁上了，还别说，真的挺便利的。”

“主播又要用氛围炸锅了。”

“减肥的知识有增加了。”

老式长南瓜

“我缺的不是手套，我缺的是会做饭的手。”

“我去，到时候我们再“轻松享瘦”餐厅调集？”

“啊啊啊啊啊，太好吃啦！”

“没想到，主播这么年青，就是国度初级营养师啦！”

“说实话，我俄然这么勤奋，都把我妈惊奇到了。”

把东西洗濯洁净后，开端清算厨房。

“土豆，是减肥期最好的食品，但是最好是用蒸煮的体例，像油炸或者煎的体例来做土豆，那妥妥的是糖油异化物，不胖才怪。”

“楼上的，到主播的主页里去看看，就晓得了。”

“雇用雇用，有没有甜品师，本甜品店缺甜品师一名。”

“那里找的，给我先容几个，我正愁饭店里没人合适的厨师呢！”

“自从跟着主播学做饭后，我家的厨房也洁净了。”

“主播奸刁了啊！不过我喜好。”

“本日晚餐，做的是不放一滴油的蔬菜豆腐丸子，首要食材有老豆腐、胡萝卜、黄瓜、香菇、低脂火腿肠和鸡蛋，除了老豆腐，其他的食材都要切成小丁。”苏沫说完，把切好的一部分食材揭示给大师看。

还没等苏沫把蔬菜豆腐丸子拿出来，直播间的弹幕里就有人发了动静。

“OK，详细私聊，有想一起来的，也能够私聊我哦！”

“我们私聊。”

“”

“叮。”苏沫的氛围炸锅时候到了。

“我的托，就是你们啊！”

“市道上的玉米有甜玉米、生果玉米和糯玉米，如果是为了减肥，我建议大师吃糯玉米，不吃或者少吃生果玉米和甜玉米，它内里是含有大量的碳水化合物和糖分，吃多了，还会发胖的。”

“其他的我都有啊！”

苏沫说完，就是本身的蔬菜堆里找到一个老式的长南瓜揭示给大师看。

“不戴手套能够吗？我没有筹办啊！”

“楼上的兄弟，我去你那边招聘能够不，我但是有厨师证的。”

“主播，减肥期间能够吃土豆、南瓜之类的吗？”

“不美意义，我还真不怕这个。”

“我想晓得主播是如何开辟出这些减肥餐的？”

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