第71章 蔬菜豆腐丸子[第1页/共2页]

“如何没有？”苏沫俄然来了一句。

“市道上的玉米有甜玉米、生果玉米和糯玉米，如果是为了减肥，我建议大师吃糯玉米，不吃或者少吃生果玉米和甜玉米，它内里是含有大量的碳水化合物和糖分，吃多了，还会发胖的。”

“本日晚餐，做的是不放一滴油的蔬菜豆腐丸子，首要食材有老豆腐、胡萝卜、黄瓜、香菇、低脂火腿肠和鸡蛋，除了老豆腐，其他的食材都要切成小丁。”苏沫说完，把切好的一部分食材揭示给大师看。

“我也学着主播把常用的东西挂在墙壁上了，还别说，真的挺便利的。”

“没想到，主播这么年青，就是国度初级营养师啦！”

直播间的弹幕里快速的闪过竖大拇指的神采，一言分歧，就列队形。

“另有的减肥主播，做的食品可高大上了，成果光是食材就不好买。”

苏沫看着弹幕上的内容，都不晓得该说甚么好了，还真把她的餐厅当作打卡圣地了。

“啊啊啊啊啊，太好吃啦！”

“楼上的兄弟，我去你那边招聘能够不，我但是有厨师证的。”

“这个主播很靠谱。”

“做的减肥餐，都是用平常能买到的食材，不像有的减肥主播，打着减肥的标语，却在卖减肥产品。”

“主播，减肥期间能够吃土豆、南瓜之类的吗？”

“不美意义，我还真不怕这个。”

苏沫说完，就是本身的蔬菜堆里找到一个老式的长南瓜揭示给大师看。

“不戴手套能够吗？我没有筹办啊！”

苏沫很想奉告他们，你们曲解了，她底子就没考过任何证件，除了各种外语品级证书除外。

在食材碗里插手适当的生抽、蚝油和盐停止调味，戴上食品级一次性手套把老豆腐抓碎，和其他食材异化在一起。

“沫沫主播没有托吧？”

“OK，详细私聊，有想一起来的，也能够私聊我哦！”

可惜，这类话她不能说。只能让大师如许曲解下去。

“主播奸刁了啊！不过我喜好。”

“主播的奥妙就在主页了。”

“有的是托。”

苏沫说完，就把摆好蔬菜豆腐丸子的炸锅推了出来，设置好温度和时候后，她就开端一件一件的清算东西。

“主播太勤奋了。”

“”

“我能说，沫沫主播的餐厅方才公布动静，这道蔬菜豆腐丸子已经上了明天的菜单了。”

“”

她的这些证件，还是从体系给的新年大礼包里得来的呢！

“减肥的知识有增加了。”

“说实话，我俄然这么勤奋，都把我妈惊奇到了。”

“哈哈哈，主播，你家的大厨好敬业啊！”

苏沫嘴里解释，手上的行动却没闲着。

“哈哈哈，还是我有先见之明，在主播还在滇云的时候，我就买了一个氛围炸锅，今后再也不怕主播换厨具了。”

“氛围炸锅，一百八十度，十五分钟就能搞定，不过每个品牌的氛围炸锅的温度能够会有差别，以是时候要按照自家氛围炸锅的脾气来设定哦！”

“其他的我都有啊！”

想要减肥的兄弟姐妹们，想吃南瓜，还是吃这类老式的长南瓜。”

“我也去看看。”

“我也没有筹办。”

“姐妹，只要一个氛围炸锅是不敷的。”

老式长南瓜

“我想晓得主播是如何开辟出这些减肥餐的？”