第三十章 站桩[第1页/共3页]

武当山太清台练武场。

“这就是太极桩，这个桩步要求立品中正，头正悬顶，下颏微收，沉肩垂肘，松腰敛臀，膝脚相对，呼吸要天然，意守丹田，心静，体松。你们来习练一下尝尝！”冲虚道长一边树模一边报告着行动方法。

冲虚道长旁观了一阵子，转头瞥见蓝天化和林如雪两人那沉醉的神态，不由得呵呵一笑。他摇了一动手中的拂尘，缓缓说道：“你们随我来。”

蓝天化和林如雪的重视力被冲虚道长打断了，他们当即回身跟在了冲虚道长身后。

“太好啦！多谢徒弟！”蓝天化和林如雪镇静的跳了起来。

现在，练武场里浩繁的道友们正在那边练习太极拳。

蓝天化往武场中看的时候，见阿谁守门羽士白雁也在场内演练。只见白雁一招标致的弓步单鞭以后，撤右步，右手画外圆，左手画内圆，同时撤左脚，重心由右转至左脚，双手各画一圆，成小七星步而定，又一招标致的云手揭示出来。其他道友们也各安闲武场中演练本身的绝美招式。

第二天，冲虚道长开端传授他们动桩中的上步桩、退步桩和侧行步桩。

林如雪练功非常用心，行动姿式稍有不精确的处所，蓝天化就帮她当即改正。两人在武场里一向演练到亥时，才拖着怠倦的身材回卧房歇息。

蓝天化和林如雪演练了一会上步桩，冲虚道长又持续将退步桩和侧行步桩的行动方法一起给他们停止了树模演练。

“我先给你们演练一下太极桩。”冲虚道长说着，在园地上摆开了架式。

“是，徒弟。”蓝天化和林如雪两人同声答道。

只见冲虚道长往前迈出一步，后脚根上，站出一个平行步，两脚开立同肩宽，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间，两臂在胸前捧圆，指尖相对，约距半寸，目视两手之间。

颠末几天的演练，林如雪有了开端的武功根本，她学得非常当真并且刻苦尽力，进步的非常敏捷，她感受本身已经深深的沉沦上了这门武功。

蓝天化和林如雪两人又持续习练了两三天太极拳的内功根本以后，冲虚道长才开端正式传他们三丰密传太极拳。

冲虚道长带蓝天化和林如雪两人登上石阶，穿过了太清台练武场上面的上清台练功场，又登上了两个石阶，来到了后山的一个小型练功场――玉清台练功场。

蓝天化和林如雪都被面前的场景给深深的吸引住了，站在那边看的入迷。特别是林如雪，眼睛发亮，目光凝注在武场里各个活动的身姿上，一动不动，仿佛她本身就是武场里那些练拳的道友一样。

冲虚道长在林如雪中间不竭的给她改正姿式，一会儿工夫，林如雪也能做出比较标准的太极桩了，只是累得她腰膝酸痛，气喘嘘嘘。

蓝天化和林如雪遵循冲虚道长所说的行动方法，在园地上站起了太极桩。蓝天化有内功根本，对站桩非常熟谙，很简朴的就站出了一个标准的太极桩。林如雪却从未习练过武功，姿式做的别别扭扭，如何也做不标准，幸亏她对太极拳兴趣稠密，习练的时候非常当真。

林如雪太疲惫了，倒头就睡，很快就进入了梦境……

晚膳过后，林如雪热忱未减，拉着蓝天化又到了玉清台练武场，持续习练六个桩步。

六个静桩桩步都学完后，三小我在武场里几次的演练这六个桩步，冲虚道长时不时的帮两人改正一下行动姿式。