第一百七十六章 自残的训练！[第1页/共3页]

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整整一个上午的时候，他们都把时候用在了跆拳道，而跆拳道那些社员看到这类环境也是有些不明以是，不过他们也没说甚么，因为早在之前就收到了动静，会有人来借用沙袋，只是他们没推测这些家伙是把沙发这么操纵的。

要练习冲撞，天然不成能让人来做这件事情，否者的话，是有伤害性的，以是陈龙渊选了一个很好的处所，属于游瞳的跆拳道，套拳道有沙袋，而沙袋就是最好的选当，当沙袋闲逛起来的时候，就是磨练他们对本身重心掌控的时候，只要能够抵挡得住沙袋的冲撞，那么在球场上就不怕敌手里操纵这个行动来冲破本身的防地，亦或者是滋扰本身的投篮。

这个套路是虎子曾针对陈龙渊的练习想出来的，习武之人，抗击打才气是非常首要的，只要抗击打才气强，才气够赐与更激烈的反击，这一点在面对比本身短长的敌手时能够表示得非常较着，想当初陈志远就是有着这方面的上风，才气够几次的越级应战，以是陈龙渊刚开端并没有学习如何与人对敌，就顾着挨打了，也恰是因为这个启事，陈龙渊才气够有现在的成绩。

“是男人就别这么多废话。”陈龙渊一脸无法的说道。

刚才陈龙渊应战的是高度极限，并且那么等闲就完成了，卓宽下认识的感觉这件事情并不困难，如何也要做到一半吧，听周兴这么问，对周兴说道：“刚才一半的高度。”

在三人练习的过程中，痛苦声此起彼伏，而陈龙渊也至始至终没有分开，本来有三个练习项目，不过陈龙渊现在觉获得第二个仿佛就差未几了，再多他们的身材也接受不来，这类事情还是需求循序渐进的，人不成能一口就吃成一个瘦子吧，以是还得给他们更多的时候来适应这类强度的练习。

“这就是你们的第二项练习。”树模完了以后，陈龙渊对三人说道。

“尝尝看咯。”陈龙渊笑着道。

本来他们觉得这是不成能的事情，但是看到陈龙渊这么轻松的完成，他们也开端感觉这件事情仿佛并非他们设想中的那么困难，卓宽首当其冲站在了沙袋的中间，对周兴和赵毅两人说道：“来，我来尝尝。”

既然是特训，那么内容就绝对不成能是这么简朴的，歇息了非常钟，陈龙渊站起家，走到三人身边，道：“有放弃的设法了吗？”

所谓特训，必定是要有一些特别的练习体例，既然陈龙渊都这么说了，他们三人天然只要照做，还好是本身鞭策沙袋，本身能够考量能够接受的程度，不然的话，这一天下来，不晓得得被撞翻多少次。

篮球固然是一项技术活，但是起首最首要的还是体力，要有体力的支撑，你才气够去完成各种百般的技能，以是陈龙渊的开端设法就是要让三人在体力方面熟长，而体力的生长，就必必要大量的高强度活动来实现，最简朴的天然就是跑步了，没有任何的停歇，陈龙渊带头，领跑了整整一个小时的时候，他的冲刺垂垂变成了慢跑，不过卓宽三人已经是拖着怠倦的身躯在走路，固然已经到了体力的极限，不过三人并没有倒下，这申明他们还是有着一颗对峙的心，这还是让陈龙渊非常欣喜的。