第15章 训练（二）[第1页/共4页]

“会不会太狠了，小女人明天被打击得不轻啊。”

“方才在妙妙的直播间看到你啦~”

张邵言把筷子递给她：“吃吧，这是营养师按照你的体质配的餐。”

――甚么时候能再直播（尔康手）

三人猎奇的翻开。

张邵言全程陪着清旖一起停止体能练习，他每天都会对峙这些练习，哪怕他已经不是运动员了……

刚翻开门出来，张邵言就直接要开端练习了。清旖略显生硬的活动了一下枢纽后开端了。

江妙妙猎奇的又问道：“小旖，看你的模样，男神练习很峻厉吗？”

清旖抿唇，摇点头。

不久后，这两条信息前打了个勾勾。赵小芭欢畅的不可不可的。拿出收藏着的泳帽，抚摩着笑了笑，女神送的必然要好好保存……

体能练习结束，已经是两个小时后了，半途有事情职员把午餐送过来了。

吃好饭清算完后，清旖回到宿舍，想着舍友应当在，也不拿钥匙了，直接敲了拍门。

......

扒八八v：我女神终究发博啦[鼓掌]//张清旖：是谁说要让妙妙姐教诲我的，站出来，包管不打你[doge][doge][doge]【自拍：冷酷jpg.】

终究比及了时候到这三个字，清旖直接就趴下了，何如张邵言锻练还是无动于衷，直接喊出下一个行动……

然后冷静地递给清旖，拍了拍她的肩以示安抚：“加油！你行的！我们会在内心为你加油的！”

发完才认识到，甚么鬼？omg！

看着清旖做完一个15分钟，接着下一个，再下一个，他不得不对这个13岁的小女孩刮目相看了，明天的这些练习，信赖从其他锻练那边挑出一个成年的男孩子，第一天，他也一定能够做得比清旖好。

清旖低着头，尽力调剂情感，不让它影响到下一项练习。

“开端吧，从最左边的开端，每个练15分钟，这对你肌肉的力量很有帮忙。”

清旖看着面前的菜，如何看都像是给她一小我筹办的，迷惑：“你不吃吗？锻练。”

半小时后，清旖被唤醒，持续开端体能练习，不得不说张邵言筹办的健身东西真的是应有尽有，只如果泅水需求倚靠到的发力肌肉，这里都能练习到。

“下午第一项练习：800米自在泳，尽尽力游，看看比前次比赛有多猛进步。”张邵言拿着叫子，语气清冷。

楚晴：“固然锻练明天给了我们上马威，不过明天还是很驯良的帮我们练习，在能接受的范围……”

“小旖，返来啦，用饭了吗？”门翻开，唐颖来不及收起笑意，笑着问清旖。

“伸展一下身材，先做一分钟平板支撑。”

“质料上写了你是从小就开端练瑜伽的，以是这些对你来讲应当只是放松的练习吧。”虽是问话，倒是没有疑问的语气，直接做了必定了答复。

换好泳衣，热好身，清旖就下水了，先是200米的水下热身，然后……

“这些菜和饭必须吃完，你应当晓得本身偏瘦吧，如许下去你的练习在增加，体重却上不去会很费事。”

江妙妙作为上一届奥运冠军也颇具影响力，有很多粉丝，此次奥运会提拔赛她又是以优良的成绩当选的，天然遭到了很大的存眷，天然会有活动找上她。他们作为运动员，插手活动都是要颠末队里同意的，此次直播所得的钱也是要捐给慈悲机构的。