第65章 向前容易向后难[第2页/共3页]

啪啪啪——

“哈哈哈...不是下鱼雷，是炸油条。”

古咚咚歪着头想了想，说：“感受方向一反，就很难节制住身材的重心，就别说压水花了。”

树模结束，陈宏亮便鼓励小队员们挨个尝试，隋锻练则坐在中间歇息，并当真察看他们每小我的起跳行动。

“你把眼睛闭上就行了，只要这一次跳下去了，你接下来就不会惊骇了。”

二人说话间，隋锻练已经重新站在三米台上，树模向后B，而陈宏亮则持续讲授：“向后B也是一样，分为1米板向后B式跳下、3米板向后B式跳下和3米、5米及5米以上跳台向后B式跳下。

“咚咚，别怕，闭上眼睛，今后跳。”陈筱鼓励。

陈宏亮抠了抠本身的下巴，试着用小门生能听懂的说法，重新讲了一遍：“你现在别把蔡灯当人，把他当作一条直线，一样的，把跳台也当作一根直线，你看，他在蹬起的时候，施力方向与台面的垂直线方向不异，如许就会获得最大的恶感化力，但如果施力方向与台面的垂直线构成了夹角，那么，夹角越大，获得的恶感化力就越小。”

言罢，他看向世人，大声扣问。

“大不了，就是下鱼雷，没事的。”

“嗯，体味了。”

一样的，高度越高，身材下落时两臂在体侧停顿的时候越长，越利于调度身材重心，保持均衡。”

“如此看来，盐和灯儿都跳得很好。”古咚咚说道。

庄盐站鄙人面，为她大喊助势。

陈宏亮笑着表示，并上前将古咚咚捞上了岸。

重视点也一样，只是方向相反，在起跳腾空后，目视跳板火线，两臂向上夹于两耳旁，紧腹、夹臀，两腿并拢，脚尖绷直，入水时两臂伸直贴拢大腿外侧。

哗啦啦——

重视点还是那几条，起跳蹬板时，两臂快速上摆至两耳旁，两脚离板后快速屈髋、举腿、含胸，躯干稍前倾，同时两臂下压摸脚背，然后敏捷屈髋、压腿，两臂伸直贴拢大腿外侧，以直体姿式入水。

庄盐点头，“应当是吧。”

“那你说说看，感觉那里很难。”

庄盐猜想：“多数有，以是，我们必须得加把劲儿练习，不然跟别人一比，怕是只输不赢。”

说到此处，陈宏亮顿了一下，行至池边，一边树模行动，一边持续讲授：“第1组，面对池向前跳水；第2组，面对板向后跳水；第3组，面对池反身跳水；第4组，面对板向内跳水；第5组，转体跳水；第6组，臂立跳水，不过，这一组仅在跳台跳水中利用。”

世人立马鼓掌，而隋锻练也大风雅方地行了一个名流礼，跟着走上三米跳台。

古咚咚猛地钻出水面，对着蔡灯就是一顿乱泼，“你才是油条，你才是......”

“我有点怕。”

“有！”世人齐声高呼。

“我才不是鱼雷！”

庄盐挠了挠头，“能够是因为每回碰到的敌手比他更强吧，就比如前次的奥运决赛，那位麦甚么的美国选手，单拎出来，也很短长，可在高敏姐姐和李青姐姐面前，就只能靠后站了。”

陈宏亮附和点头，“确切如此，一是他们对新行动较为陌生，二是向后跳确切比向前跳更难。”

陈宏亮对劲点头，随即抬手表示，“上面有请隋锻练为大师揭示向后式跳水行动。”