1 系统与健体术[第3页/共3页]

小我战技：

一块脸盆大小一指多厚蛇类魔兽烧肉，一盆杂七杂八的蔬菜沙拉，外加异化着谷物香味馊味的面饼以及几大杯用藤蔓类植物果实酿造的劣酒。

魅力：113（67）

七角形是身材数据，括号内为现在的身材环境，倒是一目了然。 但是见到这统统的西瑞，内心还是止不住一阵阵的愁闷。

西瑞有力的辩白着。

把握了这个诀窍，接下来三十五个行动的练习就简朴了很多，如果有不对的处所，只需细心回想一下脑中关于行动要点的讯息，换一个力侧重点。系.统中，健体术的进度，几近是做对一遍，增加个百分之一到二！这可让西瑞欢乐一场！初度练习，他当然但愿一鼓作气将这技术晋升到一阶。但在反几次复练习了十几遍以后，他俄然满身一僵。想再转动，却现本身已经浑身酸痛动都不动不了！还是朗恩心好，搀扶着他，把他弄回堆栈那堆平时睡觉的稻草上。不然今晚他非睡地上不成。

内心吐槽，西瑞开端挖空心机回想本身所能想到的统统关于健身的行动。播送体操做完了，再做大众化的熬炼体例。卧推熬炼上肢力量，慢跑熬炼心肺，深蹲熬炼大腿……忙活了好一阵，西瑞终究再次收到体系提示。

摆开姿式，西瑞开端做这套健体术行动的第一个。这个行动，是一个简朴的排闼行动，跨出左脚，微微俯身，然后用左手排闼。技击的很多行动，都来源于糊口。做这个行动，西瑞当然是抱着这个设法，但当他做完了以后，脑筋里却俄然有了种很奇特的感受，固然，他尽量遵循脑海中多出的讯息那样做了，固然都是排闼，也都是那么几个简朴至极的行动，但是，他底子就没有作对。再细心回想，却又找不出本身那里做错了！

精力：1o（7）