第10章 游泳课程初考[第2页/共2页]

昨晚一夜未睡、上午高强度的练习，等我回到房间趴在床上，一动也不想动，睡得天昏地暗。

待到起点，靳歌52秒24排在小组第一，柯・察金52秒57排在第二，两人的成绩差异非常小，几近同时达到。裴卫冬成绩普通，排名第六57秒39。

Leo赶紧跳入水中，在大师伙的帮部下，将赵雪涟拉上池岸。

很快他们就从水里出来，我移开视野，假装低头喝水。

我解开外袍，拉过还在四周瞎研讨的程青菲，“走吧，练习！”

第二组的比赛筹办开端，靳歌走到我的身边，“明天怕是不能拿第一了，你会绝望吗？”

我们没体例像女运动员一样，熬炼出一副宽广的臂膀，臂力不敷，只能按照本身的上风调剂练习方向。

第二名是第7赛道的白霓昕，1分06秒33，我跟她远远的点头表示下。

“接下来，是大师自在练习时候，我们的十位助教将共同你们平常练习，三天后将停止潜水初考。”

男生组倒是能够多停止臂力，腿力的练习，毕竟强健是男人的标配，练出一身键子肌是统统男生的胡想。

赵雪涟平躺在地上，Leo双手合十按压她的胸口做心肺复苏，一二三四，一二三四，最后堵住她惨白的嘴唇做野生呼吸。

我最大的上风是闭气时候长，能够减少换气频次，这个对我来讲最首要，以是在这方面还要加强练习，再来就是腿部打水和手臂抱水的共同，也需求加强，以求达到最高的符合度。

待赵雪涟伸手触到起点，1分48秒16比赛结束，她惨白着一张脸，有力地滑入水里昏倒畴昔。

程青菲，费事你用心点行不，不想拿第一也别那么较着。

我顺着她的视野，面前是白花花的后背，以及一条条低调玄色的泳裤。

一分钟热身活动结束，靳歌他们那一组筹办结束，“哔！”的一声，十条健旺的体格一头扎入水中，快速挥动双臂，带起无数水花，男生组比赛的可看性要比女生组强多了。

Leo接过助教手里的外袍披在她身上，将她抱起来，“我先带她下去歇息，Liz比赛持续。”

这些在专业助教的交叉指导下，必定会有所进步，哪怕只是减少一两秒的时候，也能增加逃生的机遇。

其她人陆连续续达到起点，程青菲在最后冲刺阶段拿下第五名，芈菱第七，而阿谁远远落在前面的是第3赛道的赵雪涟，对了，明天她是心机期，成绩多少会遭到影响。

“喂，想甚么呢？”