第119章 突破极限[第1页/共2页]

第八千米，叶小梵用了八分二十秒，她已经开端用嘴巴吐气了。

她在司牧的怀里等四肢渐渐规复今后，便和司牧一起当场席地而坐，开端修炼，为了让修炼的结果更好，她还直接从药神戒中取出了一块上品灵石，看得中间的田峰忍不住咽了口口水，但很快便规复过来，自发的到一旁担当起鉴戒保卫的事情。

十千米负重越野，一个小时完成，叶小梵完成前五千米用了22分钟，还剩下38分钟，平分的话剩下的每千米只要7分钟多一点，但是到最后两三千米的时候，她的体力不济，要还想保持匀速不大能够，所用的时候必定会多一些，所用要想在规定的时候内完成任务，接下来她必须提速。

叶小梵和司牧从起点解缆的时候是下午三点半，他们筹办明天起码完成十千米的越野。

等他反应过来的时候，叶小梵和司牧已经跑远，田峰快步跟上，在叶小梵的身边陪着她一起跑。

李海教员按照叶小梵的建议，初期给大师制定了三个阶段的体能练习，第一个阶段是衔接期，比之之前恰当的减轻了每天的练习强度和难度。之前他们每天的练习任务是绕练习场无任何负重跑十千米，衔接期的练习任务是每天30分钟内负重40公斤越野五千米。

她咬了咬嘴唇，不顾心脏缓慢的跳动，猛的提速，开端冲破身材的怠倦极限，脑筋里只想着必然要在剩下的六分三十秒内完成任务。

不晓得本身即将成为一个有封号的公主的叶小梵，现在已经销了假，正和司牧一起，背缚水桶粗细、半米是非的圆木，双腿各绑五公斤重沙袋，在凤栖山的山林间快速行进着。

叶小梵展开双眸看了他的背影一眼，微微的点了点头。

对她的蓦地提速，普通的司牧愣了愣后，微微一笑，也加快法度跟了上去。而本来可惜的田峰则整小我震惊的愣在了当场，如许的状况竟然还能再提速？

“叶同窗，加油啊！你必定能够的！”

前三千米，叶小梵完成的还算轻松，只用了非常钟，但从第四千米开端，她的法度便稍稍慢了一些，并且额头开端冒出了汗水，幸亏呼吸节拍还算安稳。

“加油，叶同些，加油，你行的！”

“还剩多少时候？”叶小梵艰巨的挪着步子，喘着粗气，问一旁的田峰道。

“吼吼！叶同窗，你太短长了！六分二十五秒，你完成了！晓得吗？你完成了不成能完成的任务啊！”

“快了，快到了，对峙住，叶同窗，你必定能够的！”

除开明天不算，他们一共告假六天，每天的练习任务是负重越野五千米，六天就是三十千米的负重越野，他们两人双倍完成，六天就是六十千米的负重越野。当然李海教员不成能要求他们一次性补回统统的练习量，但也表示了，必须在十天以内完成。

被李海派来当监督员的田峰本来在半空御剑跟着，现在冲动的从上面下来，陪在叶小梵的中间跟着跑，嘴里还不断的为她加着油。

实在她也能够挑选先歇息或是修炼，等体力规复后再用半小时的时候完成剩下的五千米负重越野。但叶小梵感觉她现在已经完成的五千米还没有达到她的身材极限，现在停下修炼的结果并不好，起码不是最好，以是她筹办将接下来的五千米一口气完成后，再开端修炼。