第一百一十四章 学习练功两不误[第3页/共3页]

垂垂地院中的杨瑾转圈的速率越来越快，最后几近已经和慢跑差未几了，身形闲逛不断。

张进停下以后，才发觉喉咙已经肿了起来，他向来没发明给人上课会这么累！

他现在蹲的马步桩就是明天曹方传授他熬炼下盘工夫的根基功，马步要蹲的像是真的在骑一匹真马一样，工夫才气上身。

特别是跃步，纵步，跨步这等奔腾腾跃的步法，是发挥轻功身法的最根本法度，杨瑾练得最多。

他简朴的用井水洗漱过后，就把张进早就烧好的白开水全数一饮而尽。

这门工夫的确就是个全能搭配器，不但能和剑法一起修炼，现在连根本步法、轻功身法都能够。

并且颠末别人手中的食水他都要验过无毒以后才服用，就连苏柔也不例外。

一开端，杨瑾底子没法共同“三宝罗汉拳”的呼吸吐纳，运劲调息之法做到这一起一伏。

当然喝之前，他悄悄的用银针试过了，肯定水里没有毒以后，才放心饮用的。

张进看着杨瑾的打扮有些奇特，但见董成见怪不怪，就没吭声，亦步亦趋的跟着走在前面。

此次换做张进教他，他想换一种讲授体例，就是换做杨瑾上辈子上学时用的那种黑板讲授法来学习。

见离下值另有一点时候，杨瑾在院中练起了根本步法，滑步，跃步，趟步等等，各种根本步法都被杨瑾遵循九宫八卦方位练习。

听到梆子响，杨瑾的身形也开端慢了起来，最后停了下来，双手猛地提到眉心，随后迟缓下按到腹部，左脚悄悄朝空中一踩，吐了一口长气。

足足喝了七八海碗，直到一大罐加了盐的白开水全数喝完了才罢休。

如许一起一伏，心神空灵，虚灵顶劲，满身气血都在腿和腰上，天然下盘工夫就有了，这是根本工夫中的站桩之法。