第七十章 基础代谢之迷思[第1页/共2页]

“别忘了另有本次任务的奥秘嘉奖！！！

以是这时即便是少吃，但因为身材的自我庇护机制，吃的越少代谢率就越低，以是不管如何都制止不了发胖……

那么不增肌不做无氧，只靠有氧减脂行不可？

“乃至这都不是你现在要考虑的题目！

说来讲去，非论如何练，练甚么，归正就是一停就会胖对么？

归正就是说，如果不熬炼了，就也要呼应的少吃才行。

“别的，赠送塑身衣的设法可行，是以本体系临时决定，按照柯忆婉的身高和体重，再分外嘉奖两套超等塑身美型衣给柯忆婉，你的三套仍可留下本身穿。”

节食或者少吃，也会使根本代谢率降落，因为身材为了适应食品的低摄取量，呼应的就会主动降落根本代谢……

如果这个题目不能处理，增肌何用。

“以是不要再困扰于这个题目，1斤肌肉罢了，尽快订出一个打算，行动起来！！！”

那么这些支流观点究竟对不对？是否全对？

“本体系以为，你看到的文章里所提到的肌肉流失，是指为了美妙而分外练出的肌肉，是指平常糊口顶用不到的那部分肌肉！停止熬炼后，不常用到的肌肉是会流失，但是平常能用到的还在！

支流观点又说，如果只做有氧活动，是能够减掉脂肪，但同时还会让肌肉流失，也就是说只靠有氧活动，并不能进步身材的根本代谢率，以是只要停止活动，最后还是有能够会反弹。

……

“本体系所公布的任务，都是经心设想过的！让你活动，让你增肌，都是为了你好！本体系是想让你更安康一些，以安康为前提根本的瘦和美，才是本体系承认的目标！

以是这也是欣小甜在任务公布时，尽力抗议的启事之一，做为一个女生，瘦下来就好了，何需求顶着会反弹归去的费事，再折腾着增肌呢……

活动方面的知识，一开端看着别致，感觉甚么都好有事理，到前面真是越看越胡涂。

系同一句一句快速的显现着，接连用了吼怒语气，表达其恨铁不成钢的孔殷心机。

摔，此时手里如果有个哑铃，必然要摔出去！

也对呢，还是体系小蓝比本身更知心，柯忆婉那么大的个子，如何能够穿得上本身的衣服？

看过这一大堆知识以后，欣小甜再次纠结起来，几近不敢开端增肌打算了。

好轻易安抚了体系小蓝的情感，欣小甜干脆关了电脑也不再看，是呢，越看越胡涂，反而不敢行动了。

欣小甜想到这里，带着疑问翻开电脑，想在网上找找答案。

别的，记得30天前，承诺过阿谁美女锻练，说一个月后会来买课的，那么就做一个言而有信的人吧。

不过此次就很平和、很普通了，说：“私教打算可行。活动装已经发放，不再反复嘉奖。”

体系仿佛终究忍耐不了欣小甜如许的“发问与研讨精力”，也忍耐不了她没完没了的吐槽，闪现出来，说：“本体系讲两句。”

嗯，这个解释看起来很初级，很有些事理。

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听上去也很有事理。

公然，体系运足了劲，开端劈脸盖脸般的一通说：

欣小甜很欢畅地说：“那感谢小蓝了，对了，我是不是得帮她选好衣服色彩？”