第二百零九章 极速方案[第2页/共2页]

只是刚才一阵乱打，两边拍打的次数不一样，明天起来会不会一边圆一边扁？那样的话就没有体例穿裤子出门见人了，还好现在是夏天，长裙子还能遮挡起来，明天再拍对称就好了。

睡醒以后按计划上的食谱吃蔬菜生果和少量主食，然后下午2点定时去“随欣之乐”健身房，找大强锻练，让大强带着她做适度的活动，活动时长为两个小时。

程达宝恰好很喜好逛电脑城，乃至说这是他的爱好之一，以是当即表示的很镇静，没想到第一天上班就这么轻松风趣，老板们不但脾气活泼，并且还放本身出去逛街，的确是人生好店主啊。

“对了，过会儿我让财务赵倸倸过来，然后你和小赵一起去电脑城，买三个平板和一个条记本返来，品牌和配置你做主好了，此中三个平板有你一个，工感化的。”欣小甜这几天一向想去买这些东西的，只是抽不开空。她本来想让程达宝一小我去的，但是考虑到他明天第一天上班，并且是在试用期，不便利把这么多钱交给他，以是才让财务一起去，归反比来财务的事情也未几，就当出去逛街了。

超等打不疼PPQT板的申明更简朴，就是用这个板拍打屁股，每天可拍打10到30次，便能够使屁屁又圆又翘。

柯忆婉天然是很镇静，又问她需求做甚么筹办事情之类，就教了常汐画一大堆很不专业的题目。

……

按摩完以后，欣小甜让常汐画趴着别动，又去取来了一只超等打不疼PPQT板，遵循上面的申明在她的屁股上摆布各拍打了10下。

常汐画点头，说：“好的。”并在和谈上签了本身的名字。

常汐画点头记下了。

然后早晨是遵循计划上的食谱吃东西，并照着光盘上的教程学习指法，给本身再按摩一遍，学指法的同时能够再抹一遍纤体霜，10点半之前筹办躺到床上筹办睡觉，包管在11点之前入眠。

三人坐下，欣小甜让程达宝去取了一只杯子，给常汐画也冲调了一杯丰蜜，这算是让程达宝正式完工了。助理的第一件事情之端茶倒水。

如许的画风，公然还是很不风俗呢。

随后，她带着常汐画来到一台空着的椭圆机前，安排她开端做有氧活动。

在常汐画做有氧的时候，欣小甜这才抽暇又接着早上的话，给程达宝先容目前的事情内容，以后，安排他和房屋中介联络，帮手租写字间，以及在全城范围内寻觅合适的店面。

“这是高强度的计划，如果有任何不舒畅的感受，就随时和大强说，并给我打电话，千万不要为了尽快瘦下来而硬撑着哦。”欣小甜几次的交代着，并且又打电话给大强细心交代了一遍。

因而他拍着胸脯说：“没题目，我平时就喜好揣摩电脑配置，这事让我去最合适了，欣总就放心吧。”