245.第245章：培训计划[第2页/共3页]

第四，不准吃我规定食谱以外的东西，不然有分外都加训作为奖惩；同时不准不完成我规定的练习，除非大夫说你已经病入膏肓。

第一，没有我的同意，你们不准分开黉舍这个活动范围，不准没有任何庇护地呈现在任何大众场合，同时从明天起将你们都交际账号都刊出掉，将收集上统统和你们有关的照片都删掉。如果没法删除，将网址给我们，我让法务部找他们。

孙平摇点头，“你们才几岁，竟然体质连我都不如！起来，给我慢走一圈，然后每人做50个俯卧撑和30个引体向上。做完以后，才气去吃早餐。别忘了，下午另有自行车和泅水练习！”

待大师洗濯完以后，孙平带着这帮子少年浩浩大荡朝餐厅走去。

“是啊，是啊，孙教员严厉起来真都跟吃人的老虎一样。”阳敏感同身受，点头道。

周浩鑫听完以后，说道：“唱片那块一向是你卖力，你感觉他们有潜力就培养便是了。对了，我们和他们签都是全代理都长约吧？别我们养出来都金母鸡，然后被截胡了。”

孙平训完话以后，转向江宇骄，“我对你们的希冀很高，我但愿你们不但能征服我们，征服亚洲，乃至能征服全天下。今后你的艺名叫Tracy，代表‘英勇’。看得出来，你是他们仨中最高傲最具有魁首气质的一个，以是你将会是TOP的队长。

但是江宇骄和阳敏都是江南省长起来的少年，风俗性地带这方言腔；可曹琛恰好是从小学就在北方读书，以是那浅显话的程度天然是超越两人很多。这个春秋段的少年都是高傲得不得了，何况还是江宇骄如许的人。

别的，不需求给他们特别的照顾，有人挑衅他们也让他们本身去处理。现在能接受了多少讽刺和白眼，将来才气接受一样都掌声和鲜花。”

“范奕伦，你如果感觉活动量不敷的话，我们明天加量到5000米如何？”孙平嘲笑道。

三个睡眼惺忪的少年在七点不到的时候被孙平叫了醒来，然后呈现在操场都跑道上。“我们不寻求速率，但是太慢了也要接管奖惩！大师要重视跑步时都呼吸，这对你们肺部熬炼会有好处。”说完孙平演示了一遍呼吸都体例，然后带着三个少年开端跑步。等3000米跑完以后，江宇骄已经有些走不动了，阳敏更是趴在跑道上，只要曹琛还算能站得住。

“你们别吵了，莫非想把孙教员吵过来？”阳敏赶紧劝止道，“刚刚才说我们要连合和睦，然后一回寝室就吵架，你感觉孙教员会如何看我们？大师都是为了星梦才来到这里，既然目标分歧，那就不要相互扯皮了。别忘了，我们是一个组合，少了谁都有题目。”

叮咛完以后，孙平让一个教员带着这三个孩子去专门都宿舍。同时孙平也给这三个孩子制定了专门的食谱，既要保持他们都营养摄取，同时也要制止一些会影响形体和嗓音的食材。然后就是这三个孩子都熬炼，除了要为他们保持形体和促进发育以外，其他就是为肺活量了。

在孙平的恐吓下，少年们不得不站起来，搀扶着慢走起来。而此时范奕伦等三个弟子也在慢跑，范奕伦开打趣道：“师父又收弟子了？啧啧，还是十三四岁的小嫩草，师父太狠心！”