第31章 活着才有未来，活着才有希望[第4页/共7页]

心态对于重新扑灭但愿相称首要。要尽力保持主动悲观的心态，信赖困难只是临时的，是生长过程中必经的阶段。主动的心态能够让我们在窘境中看到更多的能够性，让我们有勇气去尝试分歧的体例处理题目。能够尝试用主动的言语来鼓励本身，如“我能够降服这个困难”“困难只是让我变得更强大”等，用主动的思惟形式去替代悲观的设法。

面对困难时重新扑灭但愿是一项首要且需求的心机调适过程，以下是一些详细的体例和建议：

（一）生命本身的代价

（一）寻求亲朋帮忙

每实现一个小目标，都要赐与本身恰当的嘉奖和必定，庆贺本身的小成绩。这会让我们在困难中看到进步，加强自傲心和成绩感，从而进一步激起我们持续进步的动力。比如，当你完成了一周的减肥小目标后，能够嘉奖本身一顿喜好的安康美食，或者采办一件心仪的小礼品，以此来鼓励本身持续尽力。

1、生命的意义与代价

不竭学习新知识能够拓宽我们的视野，让我们从分歧的角度去对待题目，找到处理题目的新体例。劈面对困难时，学习相干的知识和技术，能够加强我们应对困难的才气。比方，如果你在事情中碰到了 unfamiliar 的技术困难，能够通过学习相干的技术册本、在线课程等体例，快速把握所需的知识，从而更好地处理题目。

1、活着是但愿的根底

3、活着与但愿的相互依存

6、结论

（三）建立支撑体系

在困难面前，无妨回顾一下本身畴昔胜利降服困难的经历。想想当时本身是如何一步步走出窘境的，从中汲取经历和力量。这些胜利经历会让我们明白，本身曾经有过克服困难的才气，从而加强重新扑灭但愿的信心。比方，当你在学习上碰到困难时，回想一下之前本身是如何霸占其他学科困难的，当时用了哪些体例，保持了如何的学习态度，将这些经历应用到当前的困难中。

（一）保持主动心态

3、寻觅支撑，借助外力

（二）借助专业力量

（二）庆贺小成绩

面对困难时，常常会感受目标悠远而艰巨，从而产生畏难情感。这时，能够将大目标分化为一个个小目标，让它们变得更加详细、可操纵。比方，如果你的目标是减肥20斤，这个目标能够会让你感到压力很大。但你能够将其分化为每周减肥1斤的小目标，如许就会感受更轻易实现。

（一）学习新知识

对于那些身处贫苦、疾病、战役等卑劣环境当中的人们来讲，但愿更是他们活下去的关头地点。在贫苦山区，很多孩子巴望通过知识窜改运气，他们怀揣着对夸姣糊口的但愿，降服重重困难，对峙上学读书。是但愿让他们在艰苦的环境中仍然能够保持对知识的巴望，对将来的神驰，从而支撑着他们尽力活着，尽力学习，终究走出大山，实现本身的人生代价。在战役的硝烟中，兵士们为了国度的战役与安宁，为了家人能够过上幸运安宁的糊口，怀揣着但愿死守在疆场上。是但愿让他们在枪林弹雨中无所害怕，为了共同的目标而奋勇向前，即便面对存亡磨练，也毫不放弃活着的信心。

活着才有将来，活着才有但愿