第62章 内在的自由：心灵的觉醒与生活的和谐[第1页/共2页]

我们不成能成为任何我们想成为的人，但我们完整能够成为本身。这是我们生长过程中需求接管的本相。

8、风俗的力量

十5、冥想的实际

我们常常被外在的声音和压力所困扰，乃至于健忘了真正的自在和内涵的平和。真正的自在，不是无拘无束地表达本身，而是达到了一种无需表达的境地。

十、活在当下

宽恕是一种强大的心灵修为。不管是赐与宽恕还是接管宽恕，都对我们的身心安康无益。当我们学会宽恕，我们的干系将更加开放，我们不再心抱恨恨，糊口也将更加轻松。

3、宽恕的力量

1、自在的真义

十2、谦虚与自我

创作日记：太TMD忙了。干活干到现在，刚能够把活交出去。另有些本身的事情要干。凤凰涅盘，否极泰来，时来运转。脱层皮，要有其意义。（对峙的第00061天，间断4天；2024年5月14日 礼拜二 于中国某四线半多数会）

我们寻求的向来不是物质本身，而是物质带给我们的感受。了解这一点，能够帮忙我们更好地了解本身的需乞降欲望。

成心识地练习戴德，是摆脱贫困心态的体例。戴德能够培养我们的充足心态，让我们更加器重所具有的统统。

我们不该分裂人生的经历和时候，而应将它们视为弘大叙事的一部分。如许，我们就能获得帮忙我们应对惊骇的洞见。

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6、寻求感受而非物质

了解畴昔没法挽回，接管本身的不完美和不对，是心灵生长的首要一步。在这个过程中，我们学会谅解本身，敞高兴扉，接管感情的疗愈。

4、接管不完美

自在不是为所欲为，而是内心的束缚。当我们不再感觉有需求说出心中所想的统统，当我们能够节制本身的打动，我们便获得了真正的自在。这类自在来自于对自我深切的体味和对外界的深切洞察。

9、学习新知

将烦恼写入日记，存眷本身的思惟和感情，不但有助于心机生长，也对身材无益。通过自我表达和自我深思，我们能够更好地了解本身，从而促进小我的生长和治愈。

十3、戴德的练习

在自我的黑暗中，我们能够以为本身奇特、强大而首要。但当我们将本身置于宇宙的广漠背景下，我们就会发明本身只是沧海一粟。真正的谦虚来自于对本身实在角色的熟谙。

冥想是一种帮忙我们达到内心安静和清楚的体例。通过冥想，我们能够更好地发觉本身的呼吸，感受身材的存在，培养戴德的心态，设定本身的企图。

7、成为本身

十4、时候和精力的投入

十1、自我代价的认同

2、心机生长与治愈

5、经历与时候的持续性

空间有能量，时候有影象。如果我们每天都在同一时候做同一件事，那么这件事就会变得自但是然。这类风俗的力量能够帮忙我们更高效地糊口和事情。

每天学习一点新的东西，哪怕只是一个单词，一篇文章，都能让我们感到充分。这类学习不但能够晋升我们的自负，还能让我们在对话中言之有物。

我们常常混合时候和精力。真正的伴随不是时候的是非，而是精力的投入。当我们全神灌输地和家人在一起时，那就是真正的伴随。