第314章 内耗人的终极解药：20个自我救赎的良方[第2页/共2页]

其次，学会表达本身的需求是非常首要的。我们不该该惊骇向别人提出本身的需求，因为如果别人不回绝，那是他们的挑选，而不是我们的承担。通过这类体例，我们能够建立更安康的人际干系，并减少因压抑需求而产生的内哄。

放下执念也是非常首要的，因为执念只会让我们堕入无尽的痛苦和挣扎。学会拐弯，不能直着走的路，学会拐个弯，如答应以让我们在面对困难时更加矫捷和适应。