第250章 循序渐进：养成习惯的艺术[第2页/共2页]

与朋友、家人或同事分享你的小目标。他们的支撑和鼓励能够供应分外的动力，并帮忙你保持负任务。

9.与别人分享

7.按期评价进度

设定小目标时，确保它们是实际的，考虑到你的资本、时候和才气。目标应当是应战性的，但也要可行。

每当你实现一个小目标时，记得庆贺。这不但能增加你的动力，还能帮忙你保持主动的心态。

1.精力和状况的颠簸

慢慢的进步能够让我们持续感遭到“在进步”的成绩感，这类正面反应是保持动力和持续进步的关头。

将大目标分化成一系列小步调。如答应以让你更轻易办理和跟踪进度，同时也能让你在实现每个小目标时获得成绩感。

跟着环境的窜改，你能够需求调剂你的目标。保持开放的心态，适应窜改，并筹办幸亏需求时调剂你的打算。

3.体验进步感