第17章 缘起缘灭，活在当下，把握当下，珍惜当下[第5页/共7页]

3、告别的遗憾

2. 表达感激与赞美：

5、遗憾与生长

从心机学角度来看，这类征象能够归因于几个身分。起首是认知偏差，人们常常高估将来的时候资本，以为本身将来会有更多机遇去完成某些事情。这类“将来时候充盈”的错觉导致我们忽视了当下的首要性。其次是风俗性忽视，平常糊口中的繁忙和风俗使我们轻易忽视身边人的感受和需求，我们沉浸在本身的事件中，而未能认识到与亲朋相处的贵重光阴正在流逝。

2、当下的意义

珍惜与人相处的每一刻，需求我们在平常糊口中不竭地实际和尽力。通过戴德、主动相同和共同缔造夸姣回想，我们能够加深人际干系，让糊口变得更加充分和夸姣。让我们从明天开端，更加珍惜与身边人的每一次相遇，共同缔造更多温馨和贵重的回想。

以上，也是我明天写了两篇以“缘分”为主题的文章的启事。（对峙的第00017天，间断3天；2024年3月30日 礼拜六 于中海本地某四线半多数会）

当下，是我们独一能够掌控的时候。它就像是一场正在停止的音乐会，你不能停息，不能快进，也不能重播。你独一能做的，就是全神灌输地聆听，感受每一个音符带来的震惊。

活在当下是一种糊口的艺术，也是一种人生的聪明。它教会我们珍惜现在，拥抱糊口，享用每一刻。当我们学会活在当下，我们会发明，糊口变得更加夸姣，人生变得更加充分。让我们从现在开端，活在当下，享用糊口的每一刻。

要活在当下，起首需求我们放慢糊口节拍，减少对畴昔的追思和对将来的焦炙。我们能够通过冥想、瑜伽或简朴的呼吸练习来帮忙本身集合重视力，感受现在的本身。别的，我们还需求培养戴德的心态，对糊口中的每一份恩赐都心存感激。不管是一顿甘旨的饭菜，还是一次朴拙的浅笑，都是值得我们珍惜的当下。

在人生的长河中，缘分如同一条蜿蜒的小溪，悄悄流过我们的内心。它无形无色，却又无处不在，它是一种奥秘的力量，将我们与别人紧密相连。缘份，这个简朴而又庞大的词汇，承载着相遇、相知、相守的夸姣欲望，是人际干系中最贵重的纽带。

举例来讲，有研讨表白，活在当下能够帮忙人们更好地应对压力。在一个尝试中，参与者被要求在面对压力情境时专注于当下的感受，成果发明他们的心机压力程度显着降落。另一个例子是，活在当下能够帮忙人们改夫君际干系。当我们全神灌输地聆听对方的话语，我们能够更深切地了解对方的感受和需求，从而建立更紧密的联络。

设想一下，如果你每天都能和家人说一句“我爱你”，那么你们的干系会不会变得更加密切？如果你每天都能和朋友分享一件欢愉的事情，那么你们的干系会不会变得更加紧密？

珍惜，就像是一把钥匙，它能打高兴灵的大门，让我们的糊口充满阳光。以是，让我们一起学会珍惜，珍惜每一个相遇，珍惜每一份豪情，珍惜每一次的笑声和泪水。

3、不经意的告别

有效的相同是建立和保护人际干系的基石。主动聆听对方的设法和感受，不但是对对方的尊敬，也能够促进相互之间的了解和信赖。当我们全神灌输地聆听，我们能够捕获到对方言语以外的感情和需求，从而做出更有同理心的回应。