第182章 陪跑[第1页/共1页]

换乘保母车，前去此次rm录制地点，金钟国问道：“你们明天练如何样？小女人同意你做她专职陪练了？”

为了制止力量练习后形成的肌肉堆积，影响体型，她走到中间地毯长停止扫尾部分的拉伸活动。

张铎点头简练道：“练跑酷的。”

张铎曾经最讨厌朝九晚五的糊口，但是来到韩国后，为了生存，他不得不每天凌晨7点，乃至更早的时候从床上爬起，的确比之前上学还要辛苦。

15分钟慢跑热身，结束一系列低负荷高低肢力量练习后，孙妍在又躺在呈负角度的健腹板上做完10组足以扯破浅显人腹肌的仰卧起坐。张铎正要扶开端喘气的孙妍在起来，却见她双手后撑，柔嫩的身材以一个标准的背工翻轻巧站立。

84_84504【早晨加更一章，为赔偿明天这章有点短。】

轻而易举地劈开一字马，在张铎胆战心惊的目光中，孙妍在将半个身子直接折到腿上，随口问道：“张，你之前练的哪种项目？跆拳道？”

“很好！”

金钟国眯起小眼睛笑了笑，没有多说甚么。本来普通锻练只需求卖力客户在健身中间的熬炼，伴随到室外又是另一种免费标准。但既然“客户”已经买了一整年的vip会员，并且两边都已同意，金钟国想了下，感觉没有甚么不好，大不了按日结算的人为再给他进步一点，归正这小子比来缺钱。。

张铎还是木头木脑答复：“没有题目。”

周一早上8点，吃光满满一桌搭配各式泡菜的早餐，佟小米定时将张铎送到金钟国的私家事情室楼下。

…………

“哦？那你承诺了？”金钟国转头问道。

“嗯。”张铎不疑有他，点头道。

而张铎一如之前的一个半小时一样，只是冷静为这个比本身大不了几岁的小女人递上毛巾，不颁发任何定见。

现在骚扰是没有了，但是一味沉默又让孙妍在感觉有些无聊。

拉下因刚才背工翻掀起的白t恤，遮住在女人内里很少见到的六颗棱角清楚的腹肌，孙妍在小女生般抱怨道：“都怪我妈爸，比来几天饮食没有节制，仿佛胖了，如果锻练返来看到，必定会挨骂。”

“跑酷？那你体力应当不错，10千米能对峙下来吗？”

张铎强忍下哈欠：“同意了，就是她感觉健身中间人太多，不想被骚扰，要我每周2、六早晨陪她到汉江市民公园跑步。”

都说女人是冲突的综合体，擦完汗，孙妍在对只做事未几嘴的小陪练很对劲，她之以是会同意先和张铎见一面看看，一方面是因为金钟国的保举，另一方面传闻他只会英语，想着只要本身假装说话不通，应当能避开很多无谓骚扰。

是以就张铎来讲，他所要做的不是指导孙妍在如何去熬炼，而是在旁陪护，制止她在做某些活动时身材不测受伤。

幸亏大肚婆也起得够早，有一说一，佟小米抠门归抠门，可剥削掉或人的银行卡后，她对张铎的起居糊口到底尽到了本身的任务。

正如某天下级球星所说，每位专业运动员，其本身就是一个优良的健身锻练。没有人比他们更体味本身的身材，日积月累的专业练习下，他们早就总结出了一套合适自我身材需求的练习打算。