第340章 苦练[第1页/共3页]

金凤带着我径直走向放着沙袋的地区，拿起一个沙袋，细心看了看，又递给我说道：

不一会儿，出租车就到了镇子上的体育用品店门口。我俩下了车，走进店里。店里的货架上摆满了各种百般的体育用品，琳琅满目。

在搭建的过程中，我忍不住问道：

“殷坚，这练体术可不但是靠蛮劲，得讲究个循序渐进，另有各种技能呢。就说这沙袋吧，刚开端练的时候，不能太重，得渐渐增减轻量，不然轻易伤着本身。另有那绑在身上的沙包，也是为了增加身材的负重，让你在平常行动中都能熬炼到力量和调和性。”

“我还真没正儿八经练过体术，不过我之前在工地干过，以是现在适应起来比普通人快一些吧。”

小花圃里有一片较为空旷的处所，恰好合适搭建练习场。

“好吧……”

“殷坚，咱就把练习场搭在这儿吧，处所够宽广，也不会打搅到别人。”金凤指着那片空位说道。

一刹时，腿上的沙包竟然有如千斤之重！

接着，把绑在身上的沙包放在一旁的石凳上，清算好。

金凤一边说着，一边用手比划着。

我当真地听着，不时地点点头，内心对即将开端的体术练习充满了等候，又有些忐忑。毕竟本身这年龄才开端练，确切是个不小的应战。

“这可说不准，得看你本身的尽力程度和悟性了。不过你也别太焦急，体术这东西，急不得，得一步一个足迹地来。只要你对峙练习，必定能渐渐看到结果的，你不会想一口吃成个瘦子吧？”

可到厥后，她的眼神中垂垂暴露了震惊的神采。

我一步一步地在小花圃里走着，每迈出一步都能清楚地感遭到腿部传来的沉重感，那两个绑在腿上的沙包仿佛有千斤重，坠得我脚步都有些踉跄。

金凤指着石凳上的沙包说道。

又走了几圈后，我感受本身的腿部行动竟然开端有了一类别样的轻巧感，固然沙包的重量还是存在，但我走起路来不再像之前那样艰巨，乃至还能略微加快一些速率。

“好了，殷坚，现在便能够开端你的第一次练习啦，先从简朴的负重行走开端吧，把那两个绑在腿上的沙包先绑上。”

金凤一边系着沙袋的绳索，一边答复道：

回到别墅后，我和金凤径直走向前面的小花圃。

当我又一次较为轻松地从她面前走过期，金凤忍不住走上前来，满脸惊奇地问道：“殷坚，你这适应才气也太强了吧？之前真的没练过体术？”

因而，我俩又在路边拦了一辆出租车，朝着镇子上驶去。

金凤想了想，答复道：

“嗯，我晓得了，我必然会对峙下去的。”

看着金凤笑了，我内心也是感遭到了舒畅一些，刚开端见到金凤的时候，这娘们儿的确就是个疯子，现在看来，这丫头能够就是太社恐了，见到陌生人就有那种极度排外的反应。

“你看，就如许，把它绑紧了，刚开端能够会不太风俗，感觉有点别扭，但是时候长了就好了。这绑上沙包以后，你走路、跑步，乃至做一些简朴的行动，都能感遭到身材在接受着分外的压力，如许熬炼结果才好呢。”

我看着这铁砂背心，内心悄悄发誓，必然要尽快适应这些设备，把体术练得像模像样。

“这铁砂背心可就是进阶版的练习设备了，等你适应了一段时候的沙包练习，便能够穿上它尝尝，到时候那练习强度可就更大了。”