第二五五章 入水，瞬间的疏忽都是致命的[第1页/共2页]

他趴着救生圈，划过了浅水区，进入了深水区。

第一个组，是泅水技术纯熟的。

他们练习的处所，泊岸的海滩比较平，再往里，有一条浅沟，浅沟内里，又是浅平的海滩。

第一步：憋气、吐气

榴炮三连排长董浩和尹向奇没带救生圈，看水也不深，就把救生圈要畴昔了练了一会蹬夹水。

开端先在齐腰深的水中，憋一口气，四肢伸展，头埋在水中，漂泊起来，熟谙水性。然后，再渐渐学划水、蹬水，换气。

要在水中找到进步的感受，如果上面的三种都谙练了，接下来便能够练习行动了。

搞好实际知识学习。以直观、形象、活泼的体例，揭示泅水体例和方法，激起学习兴趣，加深了解和影象，为仿照和对比行动打下根本。

营里的小教员给杨文斌等初学者先容着经历：

“军队的泅水练习，蛙泳是比较轻易把握的一种泳姿。

普通，每连能找出三四个。

对于泅水初学者来讲甲等大事就是要熟谙水性。不要怕谁且在学习泅水的过程中不要怕喝水，呛水是每个泅水学习者都会经历的事情。千万不要因为呛水就害怕了，最后放弃泅水。

做好职员分组。除了遵循练习程度及根本停止分组以外，设置练习批示，瞭望察看、救生等小组，并明白各自职责。

他看大师排成一起往回走，就也跟在步队里。可过深沟时，水已经漫到鼻子那儿了。

救生圈没拿到，董浩帮杨文斌拽绳索，再走两三步，也就到了浅水区，水到脖子、胸、腹，接着就登陆了。

第二步：水中站立

遵循泅水练习课本的体例，“泅水练习的构造，一是练习前做好充分的筹办事情。要做好思惟教诲动员，使泛博官兵充分熟谙泅水练习的首要意义和感化，激起练习热忱，消弭各种不知己理。

作为旱鸭子，应当如何样学习泅水呢?

这在每个连队，都是大头儿，约在二三十个。

自在泳，又称爬泳，行动像匍匐，姿式布局公道，阻力小，速率均匀，是目前天下上速率最快的一种泅水姿式，在遂行军事行动中遇有水中特情需快速完成时，能够快速靠近目标，具有首要的合用代价。

普通，人们只利用腿停止走路，很罕用它干其他事情。相对于腿来讲，手就显得比较全能。因为手部做练习会比较轻易，以是先开端腿部的练习。

仰泳最省体力，合适自救，具有较强利用代价。

他们的练习重点，主如果进一步进步泅水技术，向技术程度纯熟迈进。

循序渐进，本着先根基行动，后完整行动，先岸上，后水中，先浅水，后激流，先负重长游，后武装泅渡构造实施。”

二是练习过程加强构造，遵守科学，确保安然和质量。

第三个组，则是一点也不会的菜鸟。

可本身总把握不好方法，连划带蹬地也只能游出去4、五米，不然就得喝几口苦涩的海水沉底了。

第三步：滑行

凡人只晓得用力的憋气，浑身的力量都用在了脸上，详气力也在脸上，是以行动也会变形。是以，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来。

小教员先容着泅水方面的经历。

周到构造，严格水域的现场办理，下水，登陆应及时盘点人数，制止越区游渡和水面嬉笑打闹，做好下水前的筹办活动，充分活解缆体各部环节，制止下水后肌肉痉挛。