第34周、高原现象怎么办（罗红梅）[第1页/共5页]

“感谢教员，我明天就开端试一试。”我听了很欢畅，不管班主任的体例行不可，我先试一试再说。并且听了班主任的阐发，我感到本身不再苍茫，仿佛找到了方向。

在如许的景象下，我有些开端焦急了，早晨想尽力地早点睡，睡好一些，但越是如许越是失眠，睡得非常不好，成果第二天早自习读书的时候就开端打打盹，已经被教员提示过好些次了。另有的时候乃至上课时也想睡觉，偶然候下课爬在桌上竟然很快就睡着了，而到了早晨又没有睡意了。

现在你们的环境，我感觉能够先试一试从改良就寝质量做起，而要改良就寝状况，能够在早晨睡觉前，下晚自习后，约几个同窗一起到操场跑步，开端的时候多跑几圈，让本身的身材感疲累，如许早晨能够会入眠得快一些。

“唉，红梅，你这是碰到高原征象了。”安婕感喟一声说。

“甚么是高原征象呀？”韩莉问道，我也当真听着。

高原征象是高考复习过程中呈现的一种遍及征象，不敷为奇，只要采纳恰当办法去加以处理，就会从山穷水尽疑无路，走入柳岸花明又一村。”随后，班主任为我们供应了很多建议。

“有甚么事情说出来，大师帮你想体例吧。不要一小我闷在心内里，那样对身材不好的。”安婕也拍着我的后背说。

高原征象既有共性，那就是绝大多数高三门生都会碰到，因为我们学习知识到了必然程度，必然阶段，持续进步的速率就会减慢，乃至有的人会产生停滞不前或发展的征象。同时，高原征象也有本性，那就是分歧的门生表示不一样，经历的时候也不一样，调剂规复的过程也不太一样的。

“教员，那我另有体例调剂吗？我该如何办？已经好几个礼拜了，我的状况还没有好转，我担忧如许下去成绩遭到严峻影响，高考不能考出本身对劲的成绩了。”我焦心肠问道。

心机学研讨表白，高原征象产生有以下几种环境，长时候的单一的学习体例使门生学习兴趣降落，情感厌倦，身材颓废，呈现求知上的厌食症；学习重点转移，学习难度增加，门生在学习中没法及时适应和接管；在学习新知识，把握新体例时遭到旧知识、旧体例的滋扰，乃至于没法向前深切，呈现停顿征象。

如何判定本身有没有碰到高原征象呢，能够从以下几个方面来自我查抄，判定才气降落，功课弊端率较着进步，感受越学越胡涂，难度稍大的题目就思虑不出成果，难度小的题目，又会感觉不成能这么轻易而思疑本身的答案；烦躁不安，做事理不出眉目，常常感觉本身题目很多，但又无从动手，做功课时翻翻这个，看看阿谁，明知本身不会，又不想下工夫；测验成绩较着降落，悲观绝望情感上升，常常会感觉本身脑筋笨，学习已达到本身的才气极限，进步成绩已经不成能了，乃至会感到本身高考要完了。”

飞得更高

“对不起，教员，我也不晓得爸妈会给你打电话，给你添费事了。”

“绝大多数门生都会走出高考的高原期，有的同窗高原期的时候能够长一些，有的同窗高原期的时候能够短一些。但是我们的体例总比困难多，只要我们尽力，就必然能够窜改本身的状况的。

“而处理这个题目的体例有很多，也是因人而异的，有的同窗能够本身就能够调度好，有的同窗乃至需求借助一些提神醒脑的药物才气够调剂过来，另有的同窗只需求改良就寝状况便能够规复，也有的同窗平时多听听音乐心态就会规复，以是大师能够试着寻觅对本身最有效的体例，也能够大师一起集思广益共同想体例。