四、《 九阴真经》正本[第4页/共5页]

下卷

九阴白骨爪

第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，摆布回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气扭转贯此中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢符合三十六，

九阴第二重。每日中午，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四时都如寒冰一样）。古人练习可在冰或雪上练习，埋头绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田半晌，翻开气海、命门两穴，别离成螺旋状入寒气，吸一柱香的时候后，封闭以上两穴，丹田内有一寒球再不断的扭转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此几次八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。

此为加深工夫，即在水中练习以上各功，方法同上。

第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支摆布聚掌心。翻开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，扭转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。

第二式：方法同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，俄然阴气收回，人从天空掉回空中。

爪力非常，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或接收别人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，符合武学大道之理。

第二重：意大波圈，自外向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳均衡，阴阳均衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。

第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身朴重，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手悄悄提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间间隔约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身材旋上天下，至到地极处。俄然螺旋阴气收回，身材如弹簧一样被弹回空中。

第二重：

第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时候，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，埋头绝虑，水位不过脖子，运转丹田真气用以抗水之压力，其体例与第三重不异，待体入水，而衣不湿为成。然后找有活动河水中练，激流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放反击人，就是催心掌。