第2章 世界上就没有能让我省心的东西――泛虑症(1)[第1页/共5页]

请你找一处温馨的处所，回想本身比来三个月的景象，按照实际答复上面的题目。

你是泛虑症的臣民吗？

1.你是否老是担忧将来会产生的事情？

但是，泛虑症患者有一个通病，那就是过分担忧。甚么叫“过分”？也就是说，他们的担忧是贫乏究竟根据的，夸大了事件的风险性，是以扩大了担忧的程度。对泛虑症患者而言，糊口到处都埋没着不幸。比如，女儿一小我出门上班，母亲在家中毫无来由地开端担忧：出车祸如何办？被人打劫如何办？碰到可骇攻击如何办？究竟上，这些担忧就是过分的、毫无根据的，夸大了小概率风险事件产生的能够性。那么，在过分担忧的时候，妈妈能为女儿做甚么呢？——甚么都做不了，只能在家中间神不宁地等候。这类征象被称为“担忧的等候”，即泛虑症的核心症状。有个成语叫“杞人忧天”，恐怕就是这类环境的最好写照。

15.你是否轻易心率加快或肠胃不适？

“你在看甚么？”我问。

起首，我们来讲说担忧的等候。在平常糊口中，我们常常会呈现为了某事担忧的环境，比如测验后感觉阐扬变态而担忧成绩不好，因家人不舒畅而担忧他们的安康，走夜路时担忧本身的安然，等等。显而易见，这些事情的确能够会产生不好的结果，是以担忧都是有充分来由的，其程度也都在公道的范围以内，并且，在颠末一段时候后，当你落空了担忧的根据时，也就不会再持续担忧。比如，大夫查抄家人的身材以后，得知只是小弊端且开了处方，你就不会再担忧了。是以，这类焦炙和担忧都是面对压力的普通反应。

担忧的等候？惊骇性等候？

谁也没想到，过了很多年以后，这对老鸳鸯竟然也能出题目。

“还小？他都三十几了！”

6.你是否老是难以将重视力集合到正在做的事情上？

“等吃完了奉告你。”

MOMO姐的儿子四岁了，小家伙活泼敬爱，聪明聪明，没想到这小帅哥竟然还尿床。我假装不在乎地跟MOMO姐说：“没事，他年纪还小呢，再察看一段时候吧。”

直到我都撑得走不动路了，却看到她还能悄悄地吃下第三碗饭、第五份菜，又慢腾腾地取出零食来的时候，我才认识到，在“吃”这方面，我完整不是小胖的敌手。

并且，小胖是不会有吃“完”的时候。

小胖都懒得昂首：“我还没有。”

13.你是否老是来回踱步、搓手、身材震颤、坐立不安，或者有其他近似的身材反应？

究竟上，人的身材反应也是情感的出口。因为在复苏时分，MOMO姐的老公的过分焦炙没法获得宣泄，以是在入眠后认识放松时，身材就会用排尿的体例来减缓情感，同时也在敲响警钟。公然，在接管一段时候的心机医治后，他的尿床症状渐渐消逝了。

MOMO姐问我：“为甚么我老公三十几岁了还会尿床？”

之前我们提到的MOMO姐的老公就属于这类环境。他对任何事情都谨慎翼翼，用他本身的话说就是：“老是很严峻，但又不晓得到底在严峻甚么。糊口仿佛为我筹办了无数彩蛋，但一旦翻开它们，就只要各种百般的不幸。我老是等候，不幸的事情都快点儿来吧！”他常常失眠，好不轻易入眠，早上醒来后却发明床单上已留下一片湿漉漉的舆图。作为男人，他是以觉得本身“肾虚”，便更感觉颜面扫地。