第十五章[第1页/共2页]

吕诚意守丹田，气沉小腹，当他感受丹田之气愈加强大以后，才渐渐停了下来。纵身术的心法，吕诚算是入了门。但修炼轻功，并不是故意法便能够了。纵身术是武技，需求大量的练习。比如说奔驰、跑桩、跑砖、顶功。固然吕诚的天赋非常高，他的贯穿才气也很强，但并不是说天赋就不消学习。其实在很多环境下，天赋需求支出更多的尽力，才气让人赞叹他是个天赋。

除了前年庄主宋昊然七十大寿时，吕诚来过一次，这还是他第二次进宋家庄的内院。相称上一次的谨慎翼翼胆战心惊，此次再进内院的吕诚，显得安闲不迫。他四周张望着这栋宋家庄最好的修建，哪怕就是前院的空坪，也铺着整块的青石。

然后，开端闲逛腰腹部，先左扭再前仰，然后右扭，最后后俯，顺时针成一圈。刚开端的时候，吕诚的幅度并不大，但渐渐的，他加大的幅度。并且，他丹田中的内劲，跟着本身的行动，开端在身材的穴位和经脉中活动。

如果此时宋班师在此，必定会惊奇得下巴都掉到地上。他刚开端修炼纵身术的时候，中间是有明师指导的。并且刚开端闲逛时，他并不像吕诚如许，只闲逛腰腹部，而是以头部动员腰腹闲逛。只闲逛了几十圈，他就会头晕脑胀，乃至气血逆流。只能循规蹈矩，一点一点的闲逛，十天半月以后，才熟谙的把握了技能。

顺、逆闲逛了一顿饭工夫以后，吕诚意守丹田，再次用两拳尖在两肾俞穴揉动。当穴位有酸胀热感时，才又渐渐停了下来。然后，他的两拳变掌，从肾俞穴别离经两胁前移，紧贴小腹。拇指紧按小腹上缘，余四指向下，紧按小腹下缘，两手虎口相对，中间凸起丹田部位，然后高低拦动小腹数十次。

这是纵身术的入门姿式，需求内劲共同运转。吕诚现在已经是内劲二层，丹田已经有了气海，固然还比较淡薄，但是已经合适修炼纵身术了。固然宋家庄规定，要内劲四层才开端修炼武技，实际上这些武技，就算是内劲一层，也是能够修炼的。

只不过内劲不深厚，就开端修炼武技的话，会让精力分离，在修炼内劲更加难以寸进。而宋家庄的规定，则会让嫡传弟子，根基上在二十岁之前就能进入内劲三层，三十至三十五岁以进步入内劲四层。有内劲四层作为根本，修炼起武技来能事半功倍。

但现在吕诚只是第一次修炼，不但熟谙的把握了技能，并且还能意守丹田，让内劲在经脉中敏捷活动。如果说宋班师是天赋，那吕诚岂不是天赋中的天赋？习武，还真的需求天赋，现在的吕诚，修炼速率之快，世所罕见。

吕诚拿着宋班师的这个精彩皮郛，细心的看了看，发明上面有个非常庞大的绳结。这让他很猎奇，本来想翻开看看，但是手一碰绳结，顿时就缩了返来。何必去做这等无谓的事呢，这个绳结有着宋家庄的烙印，一旦被他翻开，必定是还不了原，如许就会让宋班师疑虑重重。

吕诚比及三辆马车走远以后，找了个隐蔽场合，遵循纵身术的修炼体例：两腿微曲站立，两脚分开与肩同宽，微成内八字，十趾抓地。同时舌尖轻抵上颚，悬顶，竖项，微收颔，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两手天然下垂于两腿侧，满身放松，意守丹田，谦虚涵空。