第13章 请客吃饭[第1页/共6页]

进入何家，张帆四周看了一下，屋子很大，但是看起来非常脏乱，被让到凳子上坐下。

“带领，您唆使！”杨队长立即表忠心。

看了看腕表，九点多了，张帆上床睡觉。颠末一下午的熬炼，美美的睡了一觉。

“不是工事，是有点私事要兄弟们帮帮手！”张帆说道。

“算上我，就三小我，四菜一汤就行，不浪费，也不华侈，就做些家常菜就行了。你看着如何安排，家里另有点瘦肉，前次榨油剩下的，另有猪蹄和排骨。”张帆说道。

住在院子里一周了，只是在食堂看到过这小我，也没有甚么交换，就本身先来这破冰之旅吧。

张帆天然晓得本身的环境，但是，除了尽力练习，他也没有甚么好体例。

这但是他新官上任三把火筹办烧的第一把火。没有需求为了肯定本身的位置和威望搞些人事斗争，在练习中出成绩，还是能够收拢民气，并且进步了保卫科的战役力，更是能够大大立名。比及老首长从疆场上返来，看到本身在这个浅显的岗亭上还是能够做出成绩，对本身将来要走的路必然更加顺畅。

质料内容不是很多，大多是这些人家的家庭环境先容，并没有太多的其他的内容。但是，对每一小我都简朴先容了一些不是很轻易找到的动静。比如，在对易中海的先容中，点名了他媳妇一大妈故乡是四九城四周刘家庄的人，家里另有一个侄子在家务农；比如，在先容阎埠贵的时候，除了一些根基环境，还写了这小我另有很多其他的赢利渠道，给人先容工具，代写手札之类的；比如，在先容何雨柱的时候，还写了他的父亲是跟谁走的，现在在那里，阿谁小孀妇是个甚么环境等等。

看看这个原剧中的配角是个甚么样。

这方面的窜改，并没有窜改原有的练习科目，课程，也没有窜改原有的练习时候，以是，郑科长并不在乎。

总之，花边消息还很多，但都是有据可查的。当翻到聋老太太的先容时，却显得有些正式，只写了然一向在九城糊口，没有孩子，是个五保户。

起首来讲军体拳，张帆传授的这套军体拳是后代总结出来的，对力量的利用，发力点等等方面都经历过无数人多次的调剂。比本来的军体拳更加适称身材的变更。大师跟着张帆学习，打了三遍以后，大师根基都能够本身演练结束了。当大师都顺畅的打完以后，感受这套拳法比本来的拳法更加顺畅，并且打完一遍以后，满身却更加的通透。固然是第一次打，但是大师都感遭到了这套拳法的分歧。开端还在内心吐槽这个新来的副科长脱了裤子放屁，多此一举的人，这会已经没有任何牢骚，都跟着在练习。很多人打完拳以后，还在相互切磋一些姿式题目，用力题目。张帆看到以后非常欣喜。

“老杨，你有自行车么？”张帆问道。

第二个鼎新方面，就是在力量练习方面增加了平板支撑，高腿跳，开合跳几个简朴的行动。但是这些行动都是能够练习核心力量的项目，以是张帆还是果断的推行了下去。而这么多保卫科的同事，对这个也没有太多牢骚，毕竟曾经的项目已经练习了这么多年，这会增加了一些新花腔，大师也都挺高兴的。

“好好，张哥，找我啥事？”柱子直接问道。

“那用的了这么多，菜你都有，就缺点配菜，几毛钱的事。这不是骂我么！”柱子非常推拒。