第五章：健身计划[第2页/共3页]

张凡虎当然不是神经俄然不对劲想他杀，究竟也能证明，人的设法是不会影响本身活动的。他在刚向下跳的时候，双脚就在树枝上相互逆转着一旋。如许张凡虎在下落一米后，面向族人们的上半身就被健旺的腰腹肌肉带得猛地向后一转，然后双脚别离在树干上悄悄地点了两下，双手在前提反射的刺激下也挥动着，就如许他敏捷地调度了身材的均衡，如许他的身材就是面向着树干平行下坠的了。当他刚好调度好本身身材的方向与均衡时，身本身已经下落三米了！这时他的双手也就刚幸亏两条绳索头挽出的两个绳圈前了，只见他的双手以迅雷不及掩耳之势“嗖”地紧紧抓住了两个绳圈！

在大师暗自松口气的时候，张凡虎上面的行动顿时就让大师又睁大了眼睛。只见刚停止身材下坠的张凡虎，双脚同时用力一蹬树干，身材就借着恶感化力向后，也就是背向族人的方向荡过来，他的双手也用力地把本身拉上去一尺并向两边分开，使本身的双臂与肩平行展开，就像一个别操吊环活动中一个标准活动。但张凡虎还不满足这个已经是高难度的行动，他在身材被荡到最高处时，收腹、提腿、曲腿、后翻，四个行动又是一气呵成，在做完这些后身材也回到了树干不远处，只见他又是双脚蹬树，只是现在他不把本身蹬向外边了，而是双脚蹬树使本身停下来，然后双脚向在路上跑一样快速向树顶跑去，只是跑了几步他就头下脚上地贴树倒垂在树干上，双手一样与肩平直一线，然后渐渐地把双手并拢，身材就渐渐地贴树向上滑行，当双臂贴身今后又下来与肩平直一线。如此三次后才停下来，但这已经把全族的人都看呆了，这很多大的臂力、胸肌、肩膀斜方肌、大小圆肌等肌肉的力量，另有肌肉群相互共同的调和性啊？

前次因为张凡虎是在早晨，只要智速与智力两人模恍惚糊地瞥见他的落地翻滚与起家，但详确的行动却没法看清。而此次不但全数族人都瞥见，并且看得清清楚楚。此次张凡虎的落职位置不巧正落在老族长与智灵的前面，之前老族长都喜好站在族人们的前面，完整没有职位高贵的架子，但此次却渐渐地在张凡虎做惊险又美好的行动中与大师一起渐渐挪过来了，并与智灵一起站在了族人的最前面。

张凡虎早就想过了，全数族人的腿部肌肉力量与耐力和心肺服从都相称好，若在当代，个个都是跑马拉松的妙手，但是缺点也是较着的。那就是上肢力量小，这于艰苦保存环境形成的，想像看吧，他们多久能吃上一顿肉？不要想着原始人每天都吃着鲜美的猎物，他们更多的时候都是在支出庞大捐躯后白手而归，比如前几天在张凡虎来的那天，如果没有他发明黑背胡狼，那智速与智力在落空全族最优良的猎手后白手而归，这对全族是多大的打击？并且用掉队的体例捕猎和与猛兽争食是多么地耗损意志与能量。如许耐久的食不充饥与惊人的身材耗损使他们个个都肌瘦，面黄到时看不出，因为每人都那么黑。