第121章 真正的自律，就是把这两件事做到极致[第3页/共3页]

4、对峙不懈地尽力时候办理和情感办理是一个耐久的过程，需求我们对峙不懈地尽力。我们不能因为一时的困难而放弃，要信赖本身的才气，对峙下去。只要当我们将时候办理和情感办理变成一种风俗，我们才气真正做到自律，实现本身的人生目标。

时候办理和情感办理是相互关联、相互影响的。杰出的时候办理能够帮忙我们减少压力和焦炙，保持主动的情感；而杰出的情感办理能够进步我们的事情效力和糊口质量，更好地办理时候。

2、制定公道的打算有了明白的目标后，我们需求制定公道的打算来实现这些目标。打算能够帮忙我们更好地构造时候，公道分派任务，确保各项事情有条不紊地停止。

比方，如果我们能够保持主动的心态，就会更加有动力去完成事情任务，而不会因为悲观情感而迟延或放弃。如果我们能够措置好人际干系，与别人合作镇静，便能够进步事情效力，节流时候。

比方，如果我们正在为一个首要的项目而尽力事情，而此时有朋友聘请我们插手一个集会，我们能够按照本身的环境停止弃取。如果集会对我们的目标没有帮忙，我们能够委宛地回绝朋友的聘请，持续专注于事情。

比方，我们能够养成夙起的风俗，操纵凌晨的时候停止学习或熬炼。我们也能够养成专注的风俗，在事情和学习时制止用心，进步效力。别的，我们还能够按期停止总结和深思，评价本身的时候办理结果，及时调剂打算和风俗。

情感，是我们内心的反应，它能够影响我们的思惟、行动和决策。真正的自律，还表现在对情感的有效办理上。

比方，当我们感到气愤时，能够先深呼吸几次，让本身沉着下来，然后再思虑若那边理题目。当我们感到焦炙时，能够停止冥想或活动，开释压力，减缓焦炙情感。当我们感到懊丧时，能够向朋友或家人倾诉，寻求支撑和鼓励。