第七十三章华佗?年轻帅气的老年人?[第1页/共2页]
猿戏:择一安稳横竿(如单杠,门框,树叉等),略高于本身,站立手指可触及高度,如猿攀物般以双手抓握横竿,使两肢悬空,作引体向上7次。接着先以左脚背勾住横竿,放下两手,头身随之向下倒悬;略停后换右脚如法勾竿倒县。如此摆布瓜代各7次。
光亮白净的脸庞,透着棱角清楚的冷俊;乌黑通俗的眼眸,泛沉诱人的光彩;那稠密的眉,高挺的鼻,绝美的唇形,无一不在张扬着崇高与文雅。
虎戏:天然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并共同吸气,当前耸至极后稍停;然后,身躯后缩并呼气;如此3次。继而两手先左后右问前挪移,同时两脚向后退移,以死力拉伸腰身;按着昂首面朝天,再低头向前平视;最后,如虎行走般以四肢前爬7步,后退7步。
鹿戏:按上四肢着阵势。吸气,头颈向左转,双目向左边后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并持续向右转,一如前法。如此左转3次,右转2次,最后答复如起势。然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次,右腿2次。熊戏:仰卧式,两腿屈膝拱起,两脚离床席,两手抱膝下,头颈用力向上,使肩背分开床席;略停,先以左肩侧滚洛床面,当左肩一触及床席当即复头颈用力向上,肩离床席;略停后再以右肩侧滚落,复起。如此摆布瓜代各7次。然后起家,两脚着床度成蹲式,两手分按同侧脚旁;接着如熊行走般,抬左脚和右手掌离床度;当左脚、右手掌回掉队即抬起右脚和左手掌。如此摆布瓜代,身驱亦随之摆布摆动,半晌而止。
银色垂直的发,斜飞的英挺剑眉,颀长储藏着锋利的黑眸,削薄轻抿的唇,棱角清楚的表面,苗条高大却不粗暴的身材,仿佛黑夜中的鹰,冷傲孤清却又盛气逼人,孑然独立间披发的是傲视六合的强势。
熊戏:仰卧式,两腿屈膝拱起,两脚离床席,两手抱膝下,头颈用力向上,使肩背分开床席;略停,先以左肩侧滚洛床面,当左肩一触及床席当即复头颈用力向上,肩离床席;略停后再以右肩侧滚落,复起。如此摆布瓜代各7次。然后起家,两脚着床度成蹲式,两手分按同侧脚旁;接着如熊行走般,抬左脚和右手掌离床度;当左脚、右手掌回掉队即抬起右脚和左手掌。如此摆布瓜代,身驱亦随之摆布摆动,半晌而止。
鸟戏:天然站式。吸气时跷起左腿,两臂侧平举,扬起眉毛,鼓足力量,如鸟展翅欲飞状;呼气时,左腿回落空中,两臂回落腿侧。接着,跷右腿如法操纵。如此摆布瓜代各7次。然后坐下。屈右腿,两手抱膝下,拉腿膝近胸;稍停后两,手换抱左膝下如法操纵。如此摆布瓜代亦7次。最后,两臂如鸟理翅般伸缩各7次。
他的肌肤美得就像院子里的樱花,眸子象乌黑的玛瑙,银发有丝绸般的光芒,外套固然有些陈旧,但穿在他身上仍然有种王子般的矜贵。
“哎,一把年纪!还得为了这些小朋友驰驱,本相早一点退休呀!”面庞妖孽般的标致,格外的年青,的华佗说出了老爷子普通的话。
少年坐在盛开的樱花树下,头发黑玉般有淡淡的光芒,脖颈处的肌肤详确如美瓷。