第11章 孕妇心态对孩子的影响[第2页/共3页]

1. 恰当活动：妊妇能够停止合适孕期的活动，如漫步、瑜伽等。恰当的活动能够促进血液循环，开释身材内的内啡肽等欢愉激素，改知己情。比方，每天漫步30分钟摆布，既能加强妊妇的体质，又能减缓孕期的焦炙情感。

4、妊妇保持杰出表情的首要性及战略

4. 交际支撑：妊妇不要伶仃本身，要主动与家人、朋友交换。家人的伴随和了解，朋友的体贴和分享都能够让妊妇感遭到暖和缓支撑，减轻心机承担。比方，插手妊妇支撑小组，与其他妊妇分享孕期的经历和感受，也能让妊妇的表情获得改良。

2.对胎儿大脑发育的影响：研讨表白，妊妇的情感不安能够导致胎动较着增加，最高时可达平时的10倍，并且能够影响胎儿的智力生长。胎儿大脑神经元的发育是一个庞大而紧密的过程，妊妇的情感在此中起着首要的调度感化。在孕期，杰出的情感有助于胎儿大脑神经元的普通分化和连接。比方，妊妇表情愉悦时，体内会分泌一些无益的神经发展因子，这些因子能够促进胎儿大脑神经元的发展和突触的构成。相反，不良情感会滋扰神经元的发育过程，能够导致神经元连接非常，影响胎儿的智力发育。

在孕中期和孕晚期，胎儿的身材各器官在不竭发展和完美。妊妇的不良情感能够会影响胎儿的发展速率。比方，耐久情感降落的妊妇能够呈现食欲降落，这会导致胎儿营养摄取不敷，从而影响胎儿的体重增加和身材发育。别的，不良情感还能够影响胎盘的血液循环，减少胎儿的氧气和营养物质供应，导致胎儿宫内发展受限。

2、妊妇表情对胎儿免疫力的影响

1.情感通报机制：妊妇的情感会通过体内的神经-内分泌体系影响胎儿。当妊妇处于分歧的情感状况时，体内会分泌分歧的化学物质。比方，当妊妇感到严峻、焦炙时，会分泌肾上腺素等应激激素，这些激素能够通过胎盘通报给胎儿。胎儿在母体内不竭领遭到这些化学信号，从而影响其神经体系的发育。研讨表白，妊妇耐久的不良情感会滋扰胎儿大脑中神经递质的均衡，如多巴胺、血清素等，这些神经递质在胎儿脾气和品德的构成过程中起着关头感化。

1.对胎儿身材发育的影响：在孕初期，妊妇的情感对胎儿的器官构成有着相称首要的影响。如果妊妇在这个期间情感颠簸大、表情压抑或焦炙，能够会增加胎儿先本性畸形的风险。比方，妊妇的不良情感能够影响胎儿心脏、神经管等首要器官的发育。研讨显现，妊妇在孕初期耐久处于严峻情感下，胎儿患先本性心脏病的概率会有所增加 。

2. 安康饮食：保持均衡的饮食，摄取充足的营养物质也有助于改知己情。比方，多吃富含维生素B、D和Omega - 3脂肪酸的食品，这些营养物质对神经体系的安康无益。像鱼类、坚果、全麦食品等都是不错的挑选。

胎儿出世后，其本身的免疫体系是在孕期根本上逐步生长成熟的。如果妊妇在孕期情感不佳导致胎儿免疫力低下，出世后的婴儿能够更轻易得病。比方，更轻易得上呼吸道传染、肠道传染等常见疾病，并且得病后的规复时候能够更长。研讨表白，孕期情感不良的妊妇所生的婴儿在出世后的第一年中，抱病的频次较着高于孕期情感杰出的妊妇所生的婴儿。妊妇的不良情感还会导致宝宝体重偏低，喜好动来动去，爱哭，出世后就寝质量会很差，乃至能够导致消化服从停滞和其他疾病。